南通市崇川區高效記憶培訓機構

南通高效記憶培訓機構老師建議大家樹立起自己記憶優良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！

您會不會有這樣的經歷？

記憶力減弱容易忘記，容易疏忽
- 因記性差丟過手機、丟過錢包、丟過身份證？想利用碎片化時間學習，卻發現學完就忘，沒用；想通過學習提升自己，卻發現書認識我，我不認識書；職場上效率低下，無法清晰記住工作要點，升職加薪無望；學啥都不會，別人走向事業巔峰，自己卻離成功寥寥無期.....由于記憶力一般，很多人再怎么努力都沒辦法活出自己想要的樣子。

提高記憶小方法奉上

飲食要均衡

Eat a balanced diet

通過每天三餐的均衡飲食，你給了大腦所需要的東西。營養是發揮大腦潛力的基石，是你所能提供的讓你的大腦記住東西的最根本的物質條件。均衡的飲食結構包括復合碳水化合物、水果或蔬菜，以及蛋白質。借助一日三餐的均衡飲食，你可以為你的大腦提供產生神經遞質所需要的氨基酸組合，它是你的大腦產生化學反應的基礎。

睡眠要充足

Get plenty of sleep

為了充分發揮出記憶技巧的潛能，你需要一個冷靜而警覺的頭腦，其基本做法就是有充足的睡眠。如果你的睡眠不足，你就不能集中注意力，也無法對你想記住的東西進行編碼。注意力是打開記憶大門的鑰匙，如果你的注意力不集中，你是打不開這扇大門的。放松身心，睡個好覺吧。

鍛煉身體

Physical exercise

通過鍛煉，你身體的所有器官都會在最佳狀態下運行。通過鍛煉，你將加速血液循環、新陳代謝和營養物質向大腦的輸送。鍛煉也有利于晚上的睡眠，釋放白天積累的壓力。你所做的這一切都將幫你保持清醒的頭腦，記住你所經歷的事。

想要科學系統？就來《高效記憶》班

課程第一階：學前測試與文化記憶

高效記憶訓練學前測試部分
- 中文信息的測試:
  通過測試，了解自己目前的記憶水平和是否運用錯誤的記憶方法
  數字信息的測試:
  激發提升記憶力的欲望和學習記憶法的興趣，更快速調整狀態進入課程學習。
高效記憶訓練文化記憶部分
- 1. 記憶術定義的講解。 2. 記憶術實例聯結訓練。揭開世界記憶大師快速記憶的秘密和方法，甚至將古老的，有效的古羅馬房間記憶法現代化，結合現代實際，讓成為記憶高手不再可望而不可及。3.連鎖奇像法。一環扣一環，圖像記憶。 4.故事奇像法。編成故事快速記憶。 4.定位奇像法。打造定位系統，信息定位聯結記憶。