燙發后怎么護理頭發-染發護理-日常護理
剛燙完的羊毛卷沒兩天就塌成"方便面"，染完的奶茶棕一周變成"枯草黃"——你是不是也經歷過這樣的"燙染慘案"？花大幾百做的發型，還沒美到一周就打回原形，頭發反而更干枯毛躁，梳頭發時像在扯鋼絲球。其實不是Tony老師技術差，而是你忽略了燙染后最重要的一步：護理。這篇文章會把燙發護理、染發護理和日常護理的"避坑指南"和"實操技巧"全講透，從洗頭水溫到吹發手法，從固色秘訣到修復神器，看完就能上手，讓你的燙染發型多撐2個月，頭發越養越有光澤。
一、燙發后護理：卷度持久+告別毛躁，關鍵在這3步
不管是羊毛卷、法式燙還是紋理燙，燙完最讓人崩潰的就是"卷度消失術"和"干枯打結套餐"。其實卷度塌得快、頭發干得像草，多半是護理時踩了這幾個坑：用太熱的水洗頭、吹干時胡亂抓、護發素涂到發根......避開這些，再做好下面3步，卷度能多撐1個月。
1. 洗頭：水溫別太高，手法要"輕揉"
很多人燙完頭覺得頭發臟得快，天天用熱水猛沖，結果卷度越洗越散。記住：燙發后頭皮和發絲都很脆弱，水溫控制在38左右（手摸不燙），太熱會破壞發絲里的蛋白質結構，讓卷度變松。
洗頭時別用指甲抓頭皮，用指腹輕輕揉，重點洗頭皮（油脂多的地方），發尾的卷度簡單帶過就行——你想想，卷度是靠化學藥劑讓發絲變形的，用力搓揉等于把剛"定型"的卷又扯直了。
另外，洗發水選"無硫酸鹽"的（看成分表，避開SLS、SLES），含硫酸鹽的清潔力太強，會洗掉發絲里的保濕成分，頭發越洗越干。我之前燙羊毛卷時用普通洗發水，3天卷度就塌了，換成無硫酸鹽的，一周后卷度還很彈。
2. 吹干：順著卷度吹，冷風定型是靈魂
"吹頭發=毀卷度"？其實是你吹錯了。正確的吹法是：先用干發帽吸干水分（別用力搓！像包包子一樣裹住，讓水分自然滲透），頭發不滴水后，低頭把頭發垂下來，用風筒+烘發罩（幾十塊錢一個，燙頭必備），從發尾開始，順著卷度一圈圈烘。
吹到8成干時，關掉熱風，用冷風檔再吹1分鐘——冷風能讓發絲的毛鱗片閉合，卷度更持久，還能減少毛躁。如果你是小卷（羊毛卷、小波浪），吹的時候用手指把卷度繞成小團，邊繞邊吹，卷度會更立體；大卷（法式燙、水波紋）就用寬齒梳輕輕梳開，再烘。
別偷懶自然晾干！濕發時發絲最脆弱，長時間潮濕會滋生細菌，還會讓卷度變塌。我有次偷懶沒吹，結果第二天卷度軟趴趴，像沒燙過一樣。
3. 護發：發膜每周2次，精油別省
燙發后頭發像"被掏空"，必須靠護發產品補營養。但護發素和發膜別搞混：護發素是"日常保濕"，每次洗頭后用，涂在發尾（別碰發根，會油），停留1分鐘沖掉，讓頭發順滑不打結；發膜是"深層修復"，每周2次，像敷面膜一樣厚涂在發尾，用熱毛巾裹5分鐘（或戴加熱帽），沖掉后頭發會變軟糯，卷度也更有彈性。
吹完頭發后，一定要抹護發精油！別覺得油就不用，燙發后的頭發缺油才會干。取1泵精油在手心搓熱，從發尾往上抓（別梳！會把卷梳直），重點抹發梢和容易毛躁的地方。我用的含角鯊烷的精油，抹完頭發不油，還會發光，朋友都問我是不是又做了護理。
二、染發護理：顏色持久+不發黃，固色護色要同步
染完頭發最扎心的不是掉色，而是掉色后變成"土黃色""橘紅色"，顯黑又顯臟。其實染發掉色快、顏色不均，主要是因為色素流失和發絲氧化——做好固色和護色，顏色能多維持1-2個月，還能避免變成"精神小妹色"。
1. 固色：前2周別用普通洗發水，選"鎖色款"
剛染完的頭發，色素還沒完全穩定，前2周是掉色高峰期。這時候用普通洗發水，等于把色素"沖掉"一半。正確做法是：前2周用"固色洗發水"（選和你發色對應的，比如染了棕色用棕色固色款，染了紅色用紅色固色款），每周用2-3次，代替普通洗發水。
固色洗發水用法有講究：濕發后直接抹，別先起泡！讓泡沫在頭發上停留3分鐘（像給頭發"上色"），再沖掉。我染悶青色時，前兩周每周用2次固色洗發水，顏色維持了快兩個月，后來偷懶用普通洗發水，1周就變成了"綠中帶黃"，后悔死了。
另外，別用太熱的水洗頭（和燙發同理），水溫高會讓毛鱗片張開，色素更容易流失。洗的時候水流別太急，輕輕沖，避免色素被"沖跑"。
2. 護色：避開"褪色殺手"，做好防曬
除了固色，還要避開讓顏色加速流失的"殺手"：
高溫：吹風機溫度別太高（中溫即可），別頻繁用直板夾、卷發棒，高溫會讓色素分解；
紫外線：夏天出門戴帽子或撐傘，紫外線會讓頭發氧化發黃，就像衣服曬久了褪色一樣；
含酒精的產品：發膠、定型噴霧選無酒精的，酒精會讓頭發干燥，色素跟著流失。
如果頭發已經有點發黃，可以用"紫色洗發水"救急（適合染了棕色、亞麻色的人），每周用1次，能中和黃色調，讓顏色更冷白。但別用太多，不然會變成"藍灰色"，我閨蜜就踩過這個坑，染了奶茶棕，用紫色洗發水太頻繁，頭發變成了"霧霾藍"，只能去補色。
3. 修復：染后頭發更脆弱，蛋白質要補夠
染發比燙發更傷頭發（因為染發劑會打開毛鱗片，帶走發絲里的蛋白質），所以染后一定要補蛋白質。除了發膜，還可以用"蛋白質護發素"（成分表有水解角蛋白、小麥蛋白的），每次洗頭后用，讓發絲更有韌性，不容易斷。
如果頭發分叉嚴重，別硬扯！用剪刀剪掉分叉的發尾（1-2厘米就行），不然分叉會往上蔓延，頭發越掉越多。我去年染了3次頭發，發尾分叉像"掃把"，剪掉后再用蛋白質發膜，2周就順滑多了。
三、日常護理：這些小習慣，比護發產品更重要
不管燙沒燙、染沒染，日常護理都是頭發好壞的"基礎盤"。很多人花大價錢買護發產品，卻天天做傷發的事，等于白忙活。記住這幾個小習慣，頭發會悄悄變好。
1. 梳頭：別用塑料梳，濕發別硬梳
梳頭是最容易被忽略的傷發環節。別用塑料梳子，會產生靜電，扯斷頭發，換成木梳或牛角梳（防靜電，還能按摩頭皮）；濕發時頭發最脆弱，別用密齒梳硬梳，先用寬齒梳從發尾開始梳（先梳開打結的地方，再梳中間，最后梳頭頂），不然會扯掉很多頭發。
我之前圖方便，濕發直接用塑料密齒梳梳，每次梳完掉一大把，換成寬齒木梳后，掉發明顯少了。
2. 扎頭發：別太用力，睡覺別壓著卷
扎高馬尾、丸子頭時別扯太緊，頭皮會疼，還會讓發際線后移（尤其是燙了卷的，扯太緊會把卷度扯直）。可以用寬松的鯊魚夾、絲綢發圈，減少對頭發的拉扯。
睡覺的時候，如果燙了卷，別壓著頭發睡！可以在枕頭上鋪絲綢枕套（減少摩擦，避免毛躁），或者側睡時把頭發撩到頭頂，別讓頭發被身體壓變形。我燙羊毛卷時，有次側睡壓了一晚，第二天一邊卷度塌了，一邊還卷，像個"斑禿"，尷尬死了。
3. 飲食：頭發需要"吃"營養，這3樣別少
頭發的"營養源"在身體里，光靠護發產品不夠，還要吃對。每天吃點蛋白質（雞蛋、瘦肉、豆類），頭發主要成分是角蛋白，缺蛋白質會掉發、頭發變軟；吃點維生素B（菠菜、堅果、香蕉），能減少頭皮出油；吃點Omega-3（深海魚、亞麻籽），讓頭發更有光澤。
我之前頭發干得像草，每天吃1個煮雞蛋、一把核桃，1個月后頭發明顯變韌了，梳的時候不容易斷。
其實燙染后的頭發就像"受傷的小草"，需要耐心照顧。不用買太貴的產品，記住"水溫別太高、吹干用冷風、固色要及時、梳頭別硬扯"這幾個關鍵點，堅持2-3周，你會發現卷度更持久、顏色更鮮亮，頭發也從"枯草"變成"綢緞"。別等頭發糟到沒法看才想起護理，現在就開始，你的發型會謝謝你。
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