怎樣提升英語四級

英語四級真的不難，掌握對方法，一次通關完全有可能！ 作為一個曾經(jīng)在四級考場上栽過跟頭，后來通過系統(tǒng)備考順利飄過的“過來人”，我太懂那種背單詞像背天書、聽力像聽外星語、閱讀時間永遠不夠用的絕望了。但今天想告訴你，四級考試本質上是一場“標準化游戲”，只要找對規(guī)律、用對策略，哪怕基礎薄弱，也能在3個月內(nèi)實現(xiàn)從“裸考300+”到“穩(wěn)過425+”的跨越。這篇文章會把我親測有效的備考干貨毫無保留地分享出來，從單詞、聽力、閱讀到寫作翻譯，每個模塊都給你可落地的操作步驟，看完直接就能上手練！

一、先捅破一層窗戶紙：四級到底考什么？

很多人復習了半天還是沒頭緒，根本原因是沒搞懂四級的“底層邏輯”。它不像高考英語那么注重深度，而是更側重“基礎語言應用能力”——說白了就是“看得懂、聽得清、寫得出簡單句子”。

聽力&閱讀占比70%：這是拿分的大頭，必須重點突破！

寫作翻譯占30%：只要不跑題、語法錯誤少，拿個及格分不難。

劃重點：別想著“我要考多高”，先盯著“425分”這個目標拆解任務——聽力150+閱讀180+寫作翻譯95，每部分都有明確的努力方向，就不會慌。

二、單詞：別再從A背到Z了！3個方法讓你記得牢、用得上

痛點：背了又忘，記住的單詞在閱讀里還是不認識，作文里更是用不出來！

真相：四級大綱4500詞，但核心高頻詞只有1500個左右，把這些搞定，閱讀聽力至少能看懂80%。

1. 用“真題語境法”背單詞（親測比單詞書高效3倍）

操作步驟：

每天做1篇閱讀真題（精讀），把不認識的單詞標出來；

查詞典后，把單詞的真題釋義和搭配用法抄在筆記本上（只記在文章里的意思！比如“course”在真題里常考“航向”而不是“課程”）；

第二天早上花20分鐘復習前一天的單詞，遮住釋義想意思，想不起來就做標記，重點攻克標記3次以上的詞。

例子：2023年6月真題閱讀里有一句“Companies are eager to tap into this booming market.” 這里“tap into”不是“敲打進入”，而是“利用、開發(fā)”，記下來下次就能認出來。

2. 用“場景分類法”背寫作高頻詞

寫作翻譯常考“科技、環(huán)保、教育、社會熱點”等話題，把這些話題的常用詞分類整理，比如：

環(huán)保類：pollution（污染）、sustainable development（可持續(xù)發(fā)展）、waste sorting（垃圾分類）

科技類：artificial intelligence（人工智能）、online shopping（網(wǎng)購）、digital payment（數(shù)字支付）

好處：背完直接能在作文里用，避免“想說卻說不出來”的尷尬。

3. 避雷提醒：這些單詞書別買！

太厚的“紅寶書/綠寶書”：從A背到Z，背到C就放棄了；

只有單詞+釋義的書：記不住，也不會用；

推薦：直接用《四級真題高頻詞閃過》（小巧便攜，按考頻排序），或者自己整理真題生詞本（最適合自己的才是最好的）。

三、聽力：從“聽不懂”到“能選對”，只需要這2個步驟

痛點：聽力播放時總走神，聽完腦子里一片空白，選項好像都聽過又好像都沒聽過。

關鍵：聽力不是“聽內(nèi)容”，而是“聽考點”！四級聽力80%的答案都藏在“信號詞”后面。

1. 精聽：逐句摳細節(jié)，搞定短對話和短文

材料：近5年真題聽力（只聽真題！模擬題和真題差距太大）

步驟：

第一遍盲聽，選答案（像考試一樣）；

第二遍逐句精聽，每句話暫停，聽懂意思后寫下來（聽不懂就反復聽3遍，還不懂就看原文）；

對照原文，標出錯的地方：是單詞不認識？連讀沒聽出來？還是邏輯沒跟上？

跟讀3遍，模仿語音語調（培養(yǎng)語感，對后面的口語也有幫助）。

重點信號詞：but/however（轉折后是答案）、because/so（因果關系）、first/finally（順序詞）、數(shù)字/時間（細節(jié)考點）。

2. 泛聽：磨耳朵，搞定新聞和長對話

材料：BBC Learning English（語速適中，有文本）、四級真題新聞報道

方法：每天吃飯、走路時聽15分鐘，不用逐句聽懂，重點抓“開頭第一句”（新聞導語通常是主旨）和“重復出現(xiàn)的詞”（高頻詞就是主題）。

小技巧：新聞里如果出現(xiàn)人名、地名、機構名，不用糾結怎么拼，大概率不是考點，聽懂大概意思就行。

四、閱讀：3種題型“解題公式”，正確率從50%提到80%

閱讀分“詞匯理解（15選10）”“長篇閱讀（匹配）”“仔細閱讀（選擇題）”，每種題型都有套路！

1. 長篇閱讀（匹配題）：先題后文，找“關鍵詞”定位

痛點：文章太長，讀不完，選項和段落對應不上。

技巧：

先讀題目，圈出專有名詞（人名、地名）、數(shù)字、特殊符號（引號、破折號） 等顯眼的關鍵詞；

帶著關鍵詞掃讀文章，不用逐句讀，找到關鍵詞所在段落，對比題目和段落意思是否一致；

注意：題目和原文可能會用同義替換（比如題目說“important”，原文說“vital”），這是常考考點！

2. 仔細閱讀（選擇題）：“題干定位+原文比對”，拒絕主觀臆斷

步驟：

讀題干，找出定位詞（比如段落號、人名、名詞短語）；

回原文找到定位句，精讀定位句及其前后兩句；

選項和原文一一比對，照抄原文的選項大概率是陷阱，正確答案通常是“同義替換”或“概括總結”。

例子：原文說“Students who spend more time reading tend to get higher scores.” 選項可能是“Reading more can help students improve their grades.”（同義替換）。

3. 詞匯理解（15選10）：先詞性后詞義，最后代入驗證

時間緊張的話可以最后做，分值不高（每題3.55分）。

方法：

先把15個選項的單詞按“名詞、動詞、形容詞、副詞”分類；

讀文章，根據(jù)空格前后的單詞判斷需要什么詞性（比如空前是形容詞，空后是名詞，那空格可能是名詞）；

從對應詞性的選項里選，代入原文看意思是否通順。

五、寫作&翻譯：不用“神仙句子”，也能穩(wěn)拿基礎分

很多人覺得寫作翻譯難，是因為總想寫“高級句型”，結果反而出錯。其實四級對寫作的要求是“表達清晰、語法正確、邏輯連貫”，樸素但準確的句子比錯誤的“長難句”得分更高。

1. 寫作：3段式模板+萬能句型，30分鐘搞定

開頭段：引出話題（現(xiàn)象/觀點）

萬能句：Nowadays, the issue of...has aroused widespread concern among...（如今，……問題引起了……的廣泛關注）

中間段：分析原因/重要性

萬能句：There are several reasons accounting for this phenomenon. First...Second...Finally...（有幾個原因可以解釋這種現(xiàn)象……）

結尾段：總結觀點/提出建議

萬能句：In conclusion, it is necessary for us to...（總之，我們有必要……）

注意：模板要自己改寫，避免和別人重復！比如把“Nowadays”換成“Recently”，把“several reasons”換成“a couple of factors”。

2. 翻譯：“先翻主干，再補修飾”，別逐字硬翻

步驟：

通讀全句，找出句子的“主干”（誰做了什么/什么是什么）；

翻譯主干，確保主謂賓正確；

再把修飾部分（定語、狀語）加進去，不會翻的詞用簡單詞替換（比如“壯麗”不會翻，就用“very beautiful”）。

例子：“中國的茶文化歷史悠久，可以追溯到幾千年前。”

主干：茶文化歷史悠久。（Tea culture has a long history.）

補修飾：中國的（Chinese），可以追溯到幾千年前（which can be traced back to thousands of years ago）。

合起來：Chinese tea culture has a long history, which can be traced back to thousands of years ago.

六、最后想說：別讓“完美主義”毀了你的備考

很多人總說“等我單詞背完再開始做真題”“等我聽力練好了再寫作文”，結果拖到考試前都沒開始。其實四級備考沒有“準備好”的那一天，現(xiàn)在就開始，邊做邊改，才是最高效的方式。

我當年第一次考四級，就是因為想著“下次再好好復習”，結果裸考380分；第二次從3月開始，每天雷打不動做2篇閱讀+1篇聽力精聽，周末完整模考，最后456分飄過。真的，沒有那么難，就怕你拖著不行動。

最后提醒：四級考試每年題型可能會有微調，本文提到的備考方法基于歷年考試規(guī)律總結，具體請以官方最新通知為準。但無論怎么變，“打好基礎、吃透真題”這8個字，永遠是通關的關鍵。現(xiàn)在就拿起真題，開始你的第一篇精讀吧——425分在等你！

尊重原創(chuàng)文章，轉載請注明出處與鏈接：http://www.abtbt.com.cn/yyxx/cet4-6/585108.html，違者必究！