自己如何自學(xué)英語

摘要： 自學(xué)英語這件事，說難真的難，畢竟沒有老師盯著、沒有同學(xué)陪著，很容易三天打魚兩天曬網(wǎng)；但要說簡(jiǎn)單，也確實(shí)有方法可循。我見過太多普通人，從啞巴英語到能流利交流，從單詞都認(rèn)不全到能看懂原版書。關(guān)鍵不在于你有沒有語言天賦，而在于你能不能找到對(duì)的路子，并且傻傻地堅(jiān)持下去。這篇文章會(huì)把我這些年觀察和總結(jié)的自學(xué)英語干貨毫無保留地分享出來，從心態(tài)到方法，從資源到避坑，保證你看完就能上手，少走至少三年彎路。

一、先捅破那層“我不行”的窗戶紙——自學(xué)英語的心態(tài)建設(shè)

很多人自學(xué)英語第一步就卡殼了：“我基礎(chǔ)太差了，能行嗎？”“我都三十多了，記憶力不行了。”“我天生就不是學(xué)語言的料?！?如果你也有這些想法，趕緊打住！

1. 別被“完美主義”綁架

我見過最傻的學(xué)習(xí)者，就是抱著一本厚厚的單詞書，從A背到Z，背了三遍還在abandon。然后就開始自我懷疑：“我怎么這么笨？” 大哥，誰規(guī)定學(xué)英語必須先背完單詞才能開口的？語言是用來交流的，不是用來考試的。你想想，外國(guó)小孩說話的時(shí)候認(rèn)識(shí)幾個(gè)單詞？不照樣咿咿呀呀能表達(dá)意思嗎？所以，別怕說錯(cuò)，別怕發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)，先“不要臉”地用起來，比什么都強(qiáng)。我剛開始練口語的時(shí)候，對(duì)著手機(jī)錄音，自己聽了都想笑，但練得多了，慢慢就順了。

2. 把“大目標(biāo)”拆成“踮腳就能夠到”的小任務(wù)

“我要學(xué)好英語”——這是個(gè)好愿望，但不是個(gè)好目標(biāo)。什么叫“學(xué)好”？太模糊了。不如換成：“我這個(gè)月要能看懂5篇《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》的簡(jiǎn)單文章”，或者“我要能和外教進(jìn)行5分鐘的日常對(duì)話”。再把這些小目標(biāo)拆得更細(xì)，比如“每天背20個(gè)高頻詞，聽15分鐘BBC新聞，跟讀5句英語短句”。這樣一來，每天的任務(wù)清晰可見，完成了還特有成就感，更容易堅(jiān)持。

3. 接受“遺忘”是常態(tài)，重復(fù)才是王道

記了又忘太正常了！艾賓浩斯遺忘曲線擺在那兒呢。別因?yàn)橥藥讉€(gè)單詞就心態(tài)崩了。解決辦法只有一個(gè)：重復(fù)。但重復(fù)不是死記硬背，而是在不同場(chǎng)景下多次接觸。比如你今天背了“delicious”這個(gè)詞，晚上看美劇正好聽到，第二天讀文章又碰到，周末自己做飯想夸一句“真好吃”，試著用這個(gè)詞。多場(chǎng)景刺激，想忘都難。

二、方向不對(duì)，努力白費(fèi)——自學(xué)英語的核心原則

1. 聽力先行，輸入決定輸出

這是我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)！語言學(xué)習(xí)就像蓋房子，聽力就是地基。你想想，我們小時(shí)候?qū)W說話，是不是先聽了一年多，才開始咿呀學(xué)語？所以，把大量時(shí)間花在聽力上，絕對(duì)不虧。聽什么？怎么聽？后面會(huì)細(xì)說。但記住，別一上來就挑戰(zhàn)BBC、VOA常速，那不是學(xué)習(xí)，是自虐。

2. 從“用”出發(fā)，而非從“學(xué)”出發(fā)

很多人學(xué)英語，就是抱著課本啃語法，做習(xí)題。這種方式效率太低了。你應(yīng)該反過來：為了“用”而“學(xué)”。比如，你喜歡看NBA，那就去看英文解說，查籃球相關(guān)的詞匯；你喜歡追美劇，那就把喜歡的臺(tái)詞摘抄下來，模仿語音語調(diào)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)學(xué)的東西能立刻用上，學(xué)習(xí)的動(dòng)力會(huì)完全不一樣。

3. 聽說讀寫，別搞“瘸腿”工程

雖然強(qiáng)調(diào)聽力先行，但其他三項(xiàng)也不能落下。理想狀態(tài)是：大量輸入（聽、讀），適時(shí)輸出（說、寫）。輸入是積累，輸出是檢驗(yàn)和鞏固。只輸入不輸出，就像茶壺煮餃子，倒不出來；只輸出不輸入，就會(huì)言之無物，很快枯竭。

三、手把手教你落地——自學(xué)英語的具體方法和資源

（一）聽力：怎么從“聽不懂”到“能抓住重點(diǎn)”？

1. 材料選擇：從“可理解的簡(jiǎn)單材料”開始

入門級(jí)（詞匯量＜1000）： 動(dòng)畫片是神器！比如《小豬佩奇》英文版，語速慢，內(nèi)容簡(jiǎn)單，生活化，發(fā)音清晰。還有一些專門的入門聽力教材，比如《EnglishPod》（雖然老了點(diǎn)，但真的經(jīng)典，語速適中，有不同場(chǎng)景，還有講解）。

進(jìn)階級(jí)（詞匯量1000-3000）： 可以聽一些慢速新聞，比如BBC Learning English, VOA Special English。還有一些播客，比如《ESL Pod》，內(nèi)容也很實(shí)用。

中高級(jí)（詞匯量＞3000）： 正常語速的新聞（BBC, CNN, NPR），TED演講，喜歡的英美?。ū热纭独嫌延洝贰ⅰ赌Φ羌彝ァ飞罨?，《權(quán)力的游戲》詞匯量大但劇情吸引人）。

2. 練習(xí)方法：精聽+泛聽結(jié)合

泛聽： 主要目的是培養(yǎng)語感，熟悉語音語調(diào)，擴(kuò)大知識(shí)面。每天利用碎片時(shí)間，比如通勤、吃飯時(shí)，隨便聽聽。不用刻意去聽懂每一個(gè)詞，抓住大意就行。

精聽： 這是提升聽力的關(guān)鍵。找一段1-3分鐘的材料，第一遍盲聽，了解大意。第二遍，逐句聽寫（或者看文本跟讀，基礎(chǔ)差的可以先看文本聽）。第三遍，對(duì)照文本，找出沒聽懂的地方，分析原因（是單詞不認(rèn)識(shí)？連讀沒聽出來？還是口音問題？）。第四遍，不看文本再聽一遍，爭(zhēng)取全部聽懂。一篇材料精聽下來，頂你泛聽十篇。

（二）詞匯：怎么背了不忘，還會(huì)用？

1. 別再背“單詞書”了！（除非你是為了應(yīng)付特定考試）

孤立背單詞效率最低。最好的辦法是“在語境中記單詞”。比如你在閱讀一篇文章時(shí)，遇到生詞，不要立刻查字典，先根據(jù)上下文猜一猜，然后再查，把它的用法、搭配、例句一起記下來。這樣記住的單詞，你才知道怎么用。

2. 高頻詞優(yōu)先

英語常用詞就那么兩三千個(gè)，把這些搞定了，日常交流和閱讀簡(jiǎn)單材料基本沒問題?？梢哉乙环荨坝⒄Z高頻詞表”，先把這些詞啃下來。

3. 利用“間隔重復(fù)記憶法”App

現(xiàn)在有很多App都利用了艾賓浩斯遺忘曲線，比如Anki（自定義性強(qiáng)）、Memrise（場(chǎng)景化記憶）、百詞斬（圖文結(jié)合，適合入門）。每天花15-30分鐘刷一刷，效果比死記硬背好得多。但記住，App只是輔助，一定要結(jié)合閱讀和聽力在語境中鞏固。

（三）口語：怎么克服“開口難”，大膽說出來？

1. 模仿是最好的老師——跟讀！跟讀！跟讀！

找你喜歡的聽力材料（美劇、播客、新聞都可以），一句一句地跟讀。模仿語音語調(diào)、重讀、連讀、吞音。一開始可以看著文本跟讀，熟練了就脫稿跟讀。錄下自己的聲音和原音對(duì)比，找出差距，不斷修正。我當(dāng)初就是把《老友記》里Joey的一些經(jīng)典臺(tái)詞模仿得惟妙惟肖，雖然有點(diǎn)傻，但對(duì)培養(yǎng)語感幫助很大。

2. 創(chuàng)造“輸出環(huán)境”

自言自語： 這是最方便的方法。比如你早上起來，可以對(duì)著鏡子說：“今天天氣不錯(cuò)，我要去圖書館學(xué)習(xí)英語。” 做飯的時(shí)候說：“我正在切西紅柿，準(zhǔn)備做番茄炒蛋?！?/p>

找語伴： 可以在一些英語學(xué)習(xí)論壇、App（比如Tandem, HelloTalk）上找母語者或者水平相當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)者互相練習(xí)。

參加英語角： 很多城市都有免費(fèi)的英語角活動(dòng)，勇敢走出去，多開口。

3. 別怕犯錯(cuò)

中國(guó)人學(xué)口語，最大的障礙就是怕犯錯(cuò)、怕被笑話。其實(shí)，老外聽你說英語，只要能明白你的意思，根本不會(huì)在意你語法對(duì)不對(duì)，發(fā)音標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)。他們反而會(huì)佩服你敢于開口的勇氣。我剛開始和外教聊天，緊張得手心冒汗，語法錯(cuò)誤一堆，但外教很耐心，還鼓勵(lì)我。多說幾次，就不怕了。

（四）閱讀：怎么從“看不懂”到“看得懂”，再到“看得快”？

1. 材料選擇：興趣是第一驅(qū)動(dòng)力

入門： 繪本、分級(jí)讀物（牛津樹、書蟲系列）、簡(jiǎn)單的英文小故事。

進(jìn)階： 英文原版小說（可以從簡(jiǎn)寫版開始，比如《The Little Prince》, 《Charlotte's Web》）、英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站（BBC Learning English, VOA Learning English有很多適合不同水平的文章）、你感興趣領(lǐng)域的英文博客。

高級(jí)： 《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》、《紐約客》、英文原著等。

2. 閱讀方法：精讀+泛讀

泛讀： 為了獲取信息，擴(kuò)大閱讀量?？焖贋g覽，了解大意，遇到不影響理解的生詞可以跳過。

精讀： 選擇一些優(yōu)質(zhì)文章，逐字逐句分析。搞懂生詞、長(zhǎng)難句、語法結(jié)構(gòu)，理解作者的觀點(diǎn)和寫作手法。精讀是提升閱讀能力和寫作能力的好方法。

3. 養(yǎng)成“每天閱讀”的習(xí)慣

不用太長(zhǎng)，每天15-30分鐘就行。關(guān)鍵是堅(jiān)持。你可以把手機(jī)上的新聞App換成英文的，或者每天睡前讀幾頁英文書。

（五）寫作：怎么從“寫不出”到“能寫出”，再到“寫得好”？

1. 從“仿寫”開始

看到好的句子、段落，試著模仿它的結(jié)構(gòu)和表達(dá)方式來寫自己的內(nèi)容。比如你讀到一句：“The best way to learn English is to practice every day.” 你可以仿寫：“The best way to stay healthy is to exercise regularly.”

2. 寫“日記”或“學(xué)習(xí)筆記”

不用追求長(zhǎng)篇大論，每天寫幾句話，記錄一下當(dāng)天發(fā)生的事情、學(xué)到的東西，或者自己的感想。比如：“Today I watched an episode of 'Friends'. I learned a new phrase: 'How you doin'?'. Joey always says it in a funny way.”

3. 尋求反饋

寫了之后最好能有人幫你看看，指出錯(cuò)誤?？梢哉艺Z伴，或者一些在線的寫作批改平臺(tái)。如果實(shí)在沒有，自己多讀幾遍，也能發(fā)現(xiàn)一些問題。

四、避開這些坑，自學(xué)效率提升50%

1. 不要盲目追求“高大上”的材料

不是所有學(xué)英語的都要去看《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》、聽BBC常速。適合自己水平的才是最好的。太難的材料只會(huì)打擊你的積極性。

2. 不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”

英語學(xué)習(xí)最忌諱斷斷續(xù)續(xù)。每天學(xué)一點(diǎn)，比一周學(xué)一天效果好得多。哪怕每天只學(xué)20分鐘，只要堅(jiān)持下去，也會(huì)有質(zhì)的飛躍。

3. 不要只學(xué)不用，或者只用不學(xué)

輸入和輸出要平衡。光聽課、背單詞，不張口說、不動(dòng)手寫，永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)真正的英語。反過來，肚子里沒貨，想說說不出，想寫寫不出。

4. 不要害怕“浪費(fèi)時(shí)間”在重復(fù)上

語言學(xué)習(xí)就是一個(gè)不斷重復(fù)、不斷鞏固的過程。不要覺得“這個(gè)我學(xué)過了，不用再看了”。每一次重復(fù)，你可能都會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。

五、最后想說的話

自學(xué)英語沒有捷徑，但絕對(duì)有方法。它更像是一場(chǎng)馬拉松，而不是百米沖刺。重要的不是你起跑多快，而是你能不能一直跑下去。可能會(huì)有枯燥的時(shí)候，可能會(huì)有想放棄的瞬間，但只要你能咬牙挺過去，看到自己一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步——從聽懂第一個(gè)英文笑話，到看懂第一集無字幕美劇，再到能用英語和外國(guó)人順暢交流——那種成就感是任何東西都換不來的。

所以，別再猶豫了，也別再找借口了。從今天開始，選一個(gè)你喜歡的材料，定一個(gè)小目標(biāo)，行動(dòng)起來。記住，種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。你的英語學(xué)習(xí)之旅，就從這一刻開始吧。

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