高三英語如何120

先說結論：高三英語想上120分（以150分滿分計），真不是靠“天賦”或“運氣”，而是把“基礎漏洞補牢+題型技巧練透+備考節奏踩準”這三件事做扎實。我帶過不少學生，從一模80多分沖到高考120+，他們都不是天生的“英語學霸”，而是用對了方法——知道120分到底需要什么能力，也清楚自己每天該練什么、怎么練。今天這篇文章，我會把這些“可復制”的經驗拆解開，從目標拆解到具體操作，帶你一步步接近120分。

一、先搞清楚：120分到底意味著什么？

很多同學盯著“120”這個數字焦慮，但從沒算過“120分需要每個題型拿多少分”。其實就像爬山，先知道每個階段要爬多高，才不會慌。以全國卷為例（大部分省份適用），各題型分值和120分對應的“保底正確率”如下：

聽力（30分）：至少拿24分。也就是20道題最多錯3道（每道1.5分），簡單題（短對話、新聞）盡量不錯，長對話和獨白允許錯1-2道。

閱讀（40分）：至少拿32分。4篇閱讀+1篇七選五，共20道題（每題2分），最多錯4道。其中細節題（占60%）必須嚴控錯誤率，主旨題和推理題允許各錯1道。

完形填空（30分）：至少拿24分。20道題（每題1.5分），最多錯4道。上下文邏輯題（如轉折、因果）和固定搭配題是重點，這部分不能丟分。

語法填空（15分）：至少拿12分。10道題（每題1.5分），最多錯2道。高頻考點（如冠詞、介詞、非謂語、時態）必須吃透，送分題（比如給動詞填三單/過去式）不能錯。

寫作（40分）：至少拿32分。應用文（15分）拿12分，讀后續寫/概要寫作（25分）拿20分。應用文格式正確、要點寫全就能穩拿12分；續寫重點是“情節邏輯+細節描寫”，避免流水賬。

算下來，120分=“基礎題少錯+中檔題穩拿+難題爭取”。說白了，就是“不跟難題死磕，但簡單題和中檔題必須拿下”。比如語法填空中“給動詞填非謂語”，這是中檔題，練100道題就能掌握規律；閱讀中的“猜詞義題”，通過上下文邏輯就能推出來，根本不用背超綱詞。

二、基礎關：單詞和語法，別再“假努力”

很多同學卡在80-90分，最大問題是“基礎漏洞太多”：單詞背了又忘，語法一竅不通，導致讀文章像看天書，做題全靠蒙。但補基礎不是“從頭再來”，高三時間緊，必須“抓重點、用巧勁”。

1. 單詞：別背3500詞了，先啃“核心1500詞”

考綱3500詞里，真正高頻考的只有1500個左右（比如動詞、形容詞、高頻名詞）。剩下的2000詞要么是簡單詞（如apple、book），要么是低頻詞（可能三年考一次）。高三時間有限，先把這1500詞吃透，比盲目背3500詞效率高10倍。

具體操作：

找一份“高考英語高頻詞表”（網上搜“近5年高考英語高頻詞”，選50頁以內的精簡版），每天背30個，第二天復習前一天的，周末復習本周的（用“艾賓浩斯遺忘曲線”表規劃，網上有現成的模板）。

背單詞時別只記“中文意思”，要結合“語境”。比如“assume”，很多同學只記“假設”，但高考閱讀里常考“認為”（=think），2023年全國甲卷閱讀就有一句“Researchers assumed that…”，這里如果按“假設”理解就會錯。所以背單詞時，最好記一個真題例句（比如“assume sb. to do sth. 認為某人做某事”）。

遇到生詞別立刻查詞典，先猜！閱讀時遇到不認識的詞，根據上下文邏輯（比如因果、轉折）或詞根詞綴（如“un-”表否定，“-tion”是名詞后綴）猜意思，做完題再查，這樣記得更牢。我之前有個學生，堅持“猜詞-查詞-復盤”三個月，閱讀生詞量減少了60%。

2. 語法：不用學“全”，但這3個“高頻考點”必須吃透

語法不用從頭學到尾（比如虛擬語氣、強調句考得很少），重點抓“閱讀能看懂、寫作能用上、語法填空常考”的3個模塊：

從句（定語從句、狀語從句、名詞性從句）：閱讀里長難句80%是從句，比如“The girl who is standing under the tree is my sister”（定語從句），看不懂“who”引導的從句，就不知道“哪個女孩是我妹妹”。語法填空也常考“介詞+關系代詞”（如“in which”“with whom”），2022年新高考I卷語法填空就考了“the farm on which…”。

非謂語動詞（doing/done/to do）：語法填空每年至少考2道，比如給動詞“see”，后面接“sb. doing sth.”（看見某人正在做）還是“sb. do sth.”（看見某人做了），取決于語境。寫作里用非謂語能提分，比如“他站在門口等我”，別寫“He stood at the door and waited for me”，寫成“Standing at the door, he waited for me”更高級。

時態語態：語法填空和短文改錯必考點，重點記“一般過去時”（講過去的事）、“現在完成時”（過去的事對現在有影響，標志詞：since、already）、“被動語態”（主語是動作的承受者，如“The book was written by him”）。

怎么學：找一本“高考語法極簡筆記”（別太厚，100頁以內的），每個考點只記“定義+常考結構+1道真題例句”，然后做專題練習（比如每天10道語法填空題，只練從句和非謂語），錯題標紅，每周復盤一次“為什么錯”（是結構記錯了？還是語境理解錯了？）。

三、題型關：每個題型都有“拿分套路”，別瞎刷題

很多同學刷題不少，但分數沒長進，因為“刷的是題，不是方法”。其實高考英語每個題型都有“命題規律”，掌握了這些規律，就能從“憑感覺做”變成“按套路拿分”。

1. 聽力：提前“預判”，比“聽懂每句話”更重要

聽力丟分，不是因為“聽不懂”，而是“沒抓住重點”。高考聽力的答案，80%都藏在“關鍵詞”和“邏輯詞”里，提前預判選項，就能帶著目標聽，效率翻倍。

具體步驟：

考前5分鐘讀題：拿到試卷先看聽力選項，圈出“重復出現的詞”（大概率是話題）和“差異詞”（比如A是“library”，B是“classroom”，C是“hospital”，那聽的時候重點抓“地點詞”）。

聽時抓“邏輯詞”：but、however后面往往是答案（比如男士說“I wanted to go to the party, but my mom asked me to stay home”，問題問“男士去哪了”，答案肯定是“stay home”）；數字題注意“干擾項”（比如原文說“30元，打八折”，選項可能有30、24、20，要算一下）。

聽完立刻選，別糾結：聽力只放一遍，沒聽清就按第一感覺選，糾結反而容易改錯題。

練習方法：每天15分鐘“精聽”（用真題，別用模擬題），第一遍盲聽選答案，第二遍逐句聽，聽不懂的地方暫停，看原文分析“為什么沒聽懂”（是單詞不認識？還是連讀沒聽出來？），第三遍跟讀，模仿語音語調（培養語感）。

2. 閱讀：“定位原文”比“讀懂全文”更高效

閱讀4篇文章+七選五，很多同學沒時間做完，其實根本不用“讀懂每句話”，用“題干定位法”找答案，又快又準。

不同題型技巧：

細節題（占60%）：題干里找“關鍵詞”（人名、數字、專有名詞），回原文定位，答案就在定位句的“前一句”或“后一句”。比如題干問“為什么小明遲到了”，原文定位到“小明早上起晚了，因為鬧鐘沒響”，答案就是“His alarm didn't ring”。

主旨題（最后做）：看“首段第一句+每段第一句+尾段最后一句”，把這些句子串起來，就是文章主旨。干擾項往往是“某一段的細節”，不是全文主旨。

七選五：看“空格前后句的邏輯”，比如空格后有“for example”，前面就填“觀點句”；空格前有“however”，后面就填“相反的內容”。選項里有“this”“that”“these”等代詞，要找指代對象（比如選項說“This is a good idea”，前文一定提到了“某個主意”）。

練習方法：每天2篇閱讀（真題），限時20分鐘，做完后精讀錯題，用不同顏色的筆標“定位句”“答案句”“干擾項錯在哪”（比如“偷換概念”“擴大范圍”）。堅持1個月，閱讀正確率會明顯提升。

3. 完形填空：“上下文邏輯”是唯一答案

完形填空考的不是“單詞量”，而是“上下文邏輯”。很多同學靠“翻譯”做題，結果越做越錯，其實80%的答案都能在原文中找到“線索”。

找線索的3個方法：

看前后句：比如前面說“天氣很冷”，后面空格填“穿上外套”（put on），而不是“脫下”（take off）。

找邏輯詞：and表并列（前后意思相近），but表轉折（前后意思相反），so表因果（前面是原因，后面是結果）。2023年新高考II卷完形有一句“她平時很害羞，____今天主動發言了”，空格填“but”。

固定搭配：比如“take care of”“be interested in”，這些需要平時積累，遇到就記在筆記本上（只記高考常考的，比如“have difficulty (in) doing sth.”“prevent sb. from doing sth.”）。

練習方法：每天1篇完形（真題），先不看選項通讀全文（了解大意），再邊讀邊填，填完后回頭檢查“每個選項是否符合上下文邏輯”，錯題標紅，分析“是沒找到線索？還是固定搭配記錯了？”。

4. 寫作：應用文“踩點給分”，續寫“細節為王”

寫作想拿32分，應用文和續寫都有“保底技巧”，不用寫得多優美，只要“格式對、要點全、邏輯順”。

應用文（15分拿12分）：

格式：書信（開頭“Dear XX,”，結尾“Yours sincerely,”+署名）、通知（開頭“Notice”，結尾“Date: XXX”“Place: XXX”），格式錯了直接扣2分，所以考前要把“書信、通知、演講稿”等6種常考格式背熟。

要點：題目給的3-4個要點（比如“邀請朋友參加派對，告知時間、地點、活動”），必須全部寫到，漏一個要點扣3分。寫的時候用“First, Second, Finally”分點，清晰明了。

簡單句為主：別用復雜句（容易出錯），用“主謂賓”簡單句，比如“I am writing to invite you to…”“The party will be held at…”，保證語法正確。

讀后續寫（25分拿20分）：

情節邏輯：續寫的兩段要和原文“人物性格”“故事走向”一致（比如原文主角是“勇敢的男孩”，續寫就不能寫他“遇到困難就逃跑”）。每段開頭給的句子要接得住（比如“Paragraph 1: Tom took a deep breath and opened the door.”，后面就要寫“開門后看到了什么，做了什么”）。

細節描寫：別寫“他很開心”，寫“他嘴角上揚，眼睛彎成了月牙，忍不住跳了起來”；別寫“她很害怕”，寫“她雙手發抖，后背貼在墻上，連呼吸都不敢大聲”。用“動作、表情、環境”代替直白的情緒詞，分數立刻提3-5分。

練習方法：應用文每周寫2篇（用真題題目），寫完后對照范文改“格式”“要點”“語法錯誤”；續寫每周1篇，先列提綱（兩段各寫什么情節），再寫細節，寫完后讀一遍，看“情節是否合理，有沒有細節描寫”。

四、備考關：每天3件事，把“努力”變成“分數”

高三時間緊張，別搞“假努力”（比如熬夜刷題卻不復盤），每天做好這3件事，效率最高：

1. 30分鐘“基礎鞏固”：早上背30個高頻詞（結合例句），晚上做10道語法填空（只練從句、非謂語、時態），周末復習本周錯題（重點看“錯誤原因”）。

2. 1小時“題型突破”：周一三五練閱讀+七選五，周二四六練完形+聽力，每天限時（閱讀20分鐘2篇，完形15分鐘1篇），強迫自己“快準狠”。

3. 30分鐘“寫作積累”：看1篇范文（應用文/續寫），抄3個好句子（比如“With the development of society…”“As far as I'm concerned…”），仿寫1個細節描寫（比如“他生氣”的動作描寫）。

記住：高三英語提分，不是“比誰刷的題多”，而是“比誰漏洞補得快、技巧用得熟”。比如你完形總錯“邏輯詞”，那就每天練5道邏輯詞專題題；閱讀主旨題總錯，那就每天精讀1篇文章的“首尾段”，總結主旨。

最后想說：120分不是“遙不可及的目標”，而是“每天進步0.5分”的積累。從現在開始，別再焦慮“我能不能到120”，而是想“今天我要搞定30個高頻詞、2篇閱讀、1篇應用文”。把大目標拆成小任務，踏踏實實地做，到高考那天，你會發現——120分，不過是水到渠成的事。

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