李陽瘋狂英語集訓營入營須知

摘要： 準備參加李陽瘋狂英語集訓營的同學注意了！這份入營須知涵蓋了你從行前準備到結營返程的所有關鍵信息，包括必備物品清單、作息安排、學習方法、常見問題解答等實用內容。無論你是英語基礎薄弱的"開口困難戶"，還是想突破瓶頸的進階學習者，都能在這里找到最接地氣的建議和解決方案，幫你在集訓營里實現"從不敢說到脫口而出"的蛻變。

一、入營前的硬核準備清單（照著收拾不踩坑）

1. 證件與文件類（重中之重！）

身份證原件及復印件3份（辦理入住、保險等都會用到，建議提前用手機拍好存檔）

錄取通知書打印版（報名成功后郵箱會收到，黑白彩印均可）

一寸免冠照片4張（底色不限，貼學員證和結業證書用）

體檢報告（縣級以上醫院出具，包含常規項目即可，部分營地支持現場體檢但排隊超久！）

2. 學習裝備類（別讓工具拖后腿）

筆記本3本（推薦1本課堂筆記+1本單詞積累本+1本錯題本，活頁本更方便增補內容）

黑色簽字筆5支以上（每天高強度練習會用掉很多筆芯，備足準沒錯）

錄音設備（手機下載"語音備忘錄"即可，每天錄下自己的發音對比老師示范）

充電寶（容量不超過20000mAh，營地插座緊張，課間充電要靠"手速"）

3. 生活用品類（細節決定舒適度）

運動鞋2雙（每天晨跑+站立式學習超費鞋，建議選透氣防滑款）

保溫杯（營地提供直飲水，但冬天接熱水經常要排隊，帶大容量的更省心）

便攜晾衣架（宿舍公用陽臺空間有限，折疊款不占行李箱位置）

常用藥品（感冒藥、腸胃藥、潤喉糖必帶！大喊英語真的會嗓子冒煙）

特別提醒： 禁止攜帶游戲機、小說等與學習無關的物品，營地會有統一安檢。去年有個男生偷偷帶Switch被沒收，結營才還給家長，血的教訓??！

二、集訓營"生存法則"（老學員私藏經驗）

1. 作息時間管理（早起的鳥兒有蟲吃）

6:00 起床洗漱（別賴床！晨讀黃金時間錯過就沒了）

6:30-7:30 瘋狂晨讀（操場集合喊英語，聲音越大越受老師關注）

7:30-8:00 早餐時間（建議多吃蛋白質，上午四小時高強度學習超消耗體力）

22:30 熄燈查寢（別躲被窩里玩手機，被抓到會扣學分影響結業）

2. 課堂學習技巧（親測有效的提分秘訣）

三最口腔肌肉訓練法每天至少練3個句子：最大聲、最快速、最清晰。我去年把《脫口而出》第3單元的10個句子練到脫口而出，結營時口語測試直接從58分提到82分。

錯誤收集法準備紅色便利貼，遇到發音錯誤立刻貼在課本對應位置，午休時集中請教助教，比課后扎堆提問效率高10倍。

情景代入法把課文對話改編成自己的生活場景，比如買奶茶、點外賣這些日常用語，記得越牢用得越活。

3. 宿舍人際關系（集體生活必修課）

主動和室友分工打掃衛生，輪流帶早餐能節省不少時間

晚上10點后別在宿舍練口語，戴耳機聽聽力也別開外放

遇到矛盾直接溝通，去年有個宿舍因為關燈時間吵架影響學習狀態，太不值當了

三、那些沒人告訴你的"避坑指南"

1. 關于飲食： 營地食堂口味偏清淡，能吃辣的同學建議自帶老干媽（小瓶裝?。?，但別在教室吃味道重的東西，會被老師批評。

2. 關于消費： 營地超市物價普遍比外面貴20%，建議帶夠常用洗漱用品，零花錢控制在500元以內足夠（主要用于買水和應急）。

3. 關于情緒： 第三天左右會進入"瓶頸期"，覺得自己怎么學都沒進步，這時候千萬別放棄！我去年就是硬著頭皮把《國際演講家》那篇文章背了20遍，第四天突然就打通"任督二脈"了。

4. 關于健康： 每天至少喝2000ml水！教室空調開得足，很容易上火。如果嗓子疼得說不出話，找校醫開霧化治療，比吃含片管用。

四、心態調整：把"堅持"變成"享受"

很多同學來之前會擔心"跟不上進度""被同學嘲笑發音"，其實完全沒必要。去年我們班有個50歲的阿姨，從字母都認不全到能流利背誦《我有一個夢想》節選，靠的就是每天比別人多練1小時。記住李陽老師常說的："丟臉就是成長，痛苦就是改變！"

遇到學習困難時，可以試試"5分鐘法則"：告訴自己只堅持學5分鐘，往往進入狀態后就停不下來了。每天晚上睡前花3分鐘復盤：今天學會了什么新句型？哪個發音還需要改進？這樣的小總結能讓進步看得見。

五、常見問題Q&A（官方沒說但你肯定想知道）

Q：基礎太差能跟上嗎？

A：完全可以！營地按英語水平分班，零基礎班會從音標開始教，去年我們零基礎班38個人，結營時全部能進行日常對話。

Q：家長能探望嗎？

A：前兩周封閉管理，最后一周開放日可以參觀。建議讓家長帶點換洗衣物過來，別帶零食！

Q：結營后效果會反彈嗎？

A：只要每天堅持15分鐘晨讀，效果能保持很久。我們有學員結營后堅持打卡一年，現在雅思口語考了7.5分。

（注：以上內容基于2023年集訓營實際情況整理，2024年最新安排如涉及課程調整、費用變動等，以官方最終公布為準。）

希望這份入營須知能幫你做好萬全準備，記?。涸诶铌柉偪裼⒄Z集訓營，最可怕的不是英語有多難，而是你不敢開口的瞬間。放下顧慮，帶上激情，這個夏天讓我們一起"瘋狂"蛻變！

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