以標準化的教學流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習、至拉伸,讓學員體驗專業(yè)的羽毛球訓練課程,培養(yǎng)學員的羽毛球興趣,提高羽毛球技術(shù)水平。
Teaching characteristic
以標準化的教學流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習、至拉伸,讓學員體驗專業(yè)的羽毛球訓練課程,培養(yǎng)學員的羽毛球興趣,提高羽毛球技術(shù)水平。
參考國家標準,優(yōu)選最佳測試項,包含自研發(fā)的智能體態(tài)掃描測試+自研發(fā)的動態(tài)運動測試+BMI數(shù)值判斷,全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等。
專業(yè)比賽積分系統(tǒng)支持,球隊分組進行pk,記錄比賽數(shù)據(jù)得分,讓學員體驗實戰(zhàn)訓練,增加實戰(zhàn)經(jīng)驗,提升羽毛球技戰(zhàn)術(shù)能力,同時鍛煉學員面對輸贏結(jié)果的心理成長。
打羽毛球的好處
羽毛球運動中,我們會自然而然地做出大量折返移動,并搭配各種揮拍姿勢的動作,等于同時運用到上肢肌力與下肢肌力。尤其跨大步伐接球、擊球的時候,腿部的肌肉舒張與收縮最為頻繁,也充分運用到最深層的肌肉組織,達到自然塑身的功效。所以想要瘦身、塑身的女性朋友,打羽毛球就對了!
羽毛球運動能有效提升心肺功能,讓身體自然排汗。借由大量排汗加速身體的新陳代謝,讓身體自然進行體內(nèi)“環(huán)保”工程。同時,隨著大量排汗,身體里的各種毒素也將代謝而出,讓你感覺到全身輕盈無負擔。
Badminton course
學習貼近實戰(zhàn)的進階技術(shù),掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標,掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn),了解比賽規(guī)則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。
學習高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術(shù),提高身體的韌性、體力御耐力,從而鍛煉大腦的反應(yīng)能力,培養(yǎng)克服孩子困難的意志力,建立超越自我的自信心。
Badminton Questions
羽毛球的手法
高壓低抬。在遇到高球時,一般選擇下壓手法,這樣會加快回球的速度,增加對方回球難度。這里的“壓”可以理解為:下壓球,也可以理解為:手腕下壓,效果是一樣的。當對方下壓/殺球的時候,我們的手臂要上抬,也成為“抬肘”。抬肘能更好的發(fā)力,此時使用反手握拍法是最舒適的,是反手打法中必須要做的。接殺最好是反手,在發(fā)小球的時候,通常是反手的握拍,依靠大拇指的發(fā)力,將球頂出去。此時的動作,就是手臂上抬。在接殺的時候也是一樣,只不過重心降低了一些。
Institutional Introduction
課程背景
無錫青少年羽毛球班是為無錫地區(qū)的青少年羽毛球愛好者設(shè)立的專業(yè)培訓課程。該班級以培養(yǎng)青少年羽毛球運動基本素質(zhì)和技術(shù)能力為目標,為他們提供了一個全面發(fā)展的平臺。通過系統(tǒng)的訓練和指導,幫助學生打好羽毛球基礎(chǔ),激發(fā)他們的興趣和潛能,培養(yǎng)團隊合作精神和積極向上的生活態(tài)度。
課程特色
1)專業(yè)指導:由經(jīng)驗豐富的羽毛球教練擔任授課,采用細致耐心的個別輔導和集體教學相結(jié)合的方式,確保每個學生都能夠得到針對性的指導和提高;
2)科學訓練:課程采用科學的訓練方法和先進的訓練設(shè)備,注重基本技能的訓練和提高,力求達到科學、高效的發(fā)展;
3)多樣活動:除了基本技能訓練外,還設(shè)置有比賽訓練、團隊合作活動等,豐富學生的羽毛球運動經(jīng)驗,培養(yǎng)團隊精神和合作能力;
4)個性化輔導:根據(jù)學生的特點和需求,量身定制個性化訓練計劃和輔導方案,幫助學生充分發(fā)展?jié)撃堋?/p>
課程目標
1)掌握基本技能:通過系統(tǒng)的訓練,使學生掌握羽毛球運動的基本技能,包括發(fā)球、接球、殺球、防守等;
2)提高競技水平:通過系統(tǒng)的訓練和參與比賽,提高學生的競技水平,培養(yǎng)自信和勇敢拼搏的精神;
3)培養(yǎng)團隊合作精神:通過團隊活動和合作訓練,培養(yǎng)學生的團隊精神和合作能力;
4)塑造積極生活態(tài)度:通過羽毛球運動的培訓,讓學生養(yǎng)成積極向上、陽光向善的生活態(tài)度,提高他們的身心素質(zhì)。
學習對象
1)無錫地區(qū)的青少年羽毛球愛好者;
2)對羽毛球感興趣,具備一定體育基礎(chǔ)的學生;
3)希望通過羽毛球運動培養(yǎng)身心素質(zhì)的學生。
課程內(nèi)容
1)基本技能訓練:如發(fā)球、接球、殺球、防守等技術(shù)訓練;
2)比賽訓練:參加校內(nèi)外羽毛球比賽,提高學生競技水平;
3)體能訓練:包括耐力、靈活性等身體素質(zhì)的培養(yǎng);
4)團隊合作:通過團隊活動和合作訓練,培養(yǎng)學生的團隊精神和合作能力。
師資力量
無錫青少年羽毛球班的教練團隊由一批經(jīng)驗豐富、專業(yè)素質(zhì)較高的羽毛球教練組成。他們具備專業(yè)的羽毛球技術(shù)和教學能力,能夠針對不同學生的特點和需求進行個別指導和培訓。
教學質(zhì)量
無錫青少年羽毛球班高度重視教學質(zhì)量,注重培養(yǎng)學生的基本技能和綜合素質(zhì)。教練團隊采用科學合理的教學方法,通過個別輔導和集體教學相結(jié)合的方式,確保每位學生都能夠得到專業(yè)指導和提高。
服務(wù)水平
無錫青少年羽毛球班秉承以學生為中心的理念,為每位學生提供全面的服務(wù),包括入學咨詢、課程安排、學習輔導等。同時,班級還會定期組織家長會,與家長溝通學生的學習情況和進步。
學習時長
無錫青少年羽毛球班的學習時長為每周2-3次,每次1.5-2小時,根據(jù)學生的時間和需求進行靈活安排。
收費范圍
無錫青少年羽毛球班的收費范圍為3000-8000元,具體收費標準會根據(jù)不同課程和培訓階段有所調(diào)整。
學習收獲
參加無錫青少年羽毛球班的學生將獲得羽毛球運動的基本技能和競技能力的提高,培養(yǎng)團隊合作精神和積極向上的生活態(tài)度,塑造良好的身心素質(zhì)和健康生活習慣。
總結(jié)
以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢?yōu)闇省?陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費體驗課。無錫青少年羽毛球班致力于培養(yǎng)青少年羽毛球愛好者的綜合素質(zhì)和競技水平,為他們打造一個全面發(fā)展的平臺。歡迎對羽毛球感興趣的學生報名參加,一起享受羽毛球帶來的快樂和成長!
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