課程特色

1.多元化的課程形式，包括理論講解、互動問答、實踐活動等；

2.一對一的指導和專業的評估及方案制定；

3.專業的團隊和高水平的師資力量，含博士、碩士、高級講師等；

4.以科學的方法和態度為指導，本著安全、健康的原則。

課程目標

1.了解產后身體變化及對身體影響的及時性介入；

2.具備科學的產后恢復養生知識，增強自我保健能力；

3.提高產后媽媽心理調適和抗壓能力，安撫焦慮和不安情緒；

4.培養合理的飲食和運動習慣，形成良好的生活方式。

學習對象

1.產后恢復需要者，包括剖腹產和順產媽媽；

2.身體疲憊或產后身體出現問題者，如便秘、尿失禁、乳房脹痛等；

3.有意識進行產后康復和保養者，如計劃懷孕等。

課程內容

1.產后恢復知識，包括生理變化、身體康復、形體修復；

2.運動訓練，包括有氧運動和無氧運動、一些輔助性的練習等；

3.飲食、營養方案，包括產后媽媽需要的維生素、微量元素、蛋白質等；

4.產后心理調適，包括心理疏導、情感釋放，指導家庭中的溝通、化解矛盾等。

學習時長

課程主要根據不同課程設置安排，3-6個月不等，每周1-2次。時間靈活，方便學員學習。

收費范圍

根據不同課程設置具體收費標準不同，具體可咨詢在線客服。

學習收獲

1.對產后身體變化和康復有科學的認識和方法，對出現的問題有及時的解決和緩解方法；

2.提高自身養生意識和能力，形成保健的習慣；

3.改善心理狀態，增強各種壓力和惡劣情緒的抵抗力；

4.培養良好的生活和飲食習慣，對新的家庭成員起到榜樣和引領作用。

結語

以上信息僅供參考，實際情況以到校咨詢為準。可聯系在線客服，預約免費體驗課，體驗課內容相同。我們愿意為新媽媽們和寶寶提供科學的服務，讓你們更健康、更快樂！