1、主動與孩子進行情緒話題討論。孩子們若處于消極、壓抑并且找不到合適的發泄途徑時，若父母主動與孩子溝通，主動幫助孩子疏導情緒，孩子會十分愿意告訴家長自己的真實想法與情緒。通常與孩子聊情緒時，可以直接問孩子：你有沒有時候特別奔潰，想要發火？當遇到負面情緒，你會控制還是發泄出去？
2、對孩子多做一些關懷行動，少一些嘮叨。有的孩子通過身體疼痛或者疾病反饋心理問題時，建議家長多用實際行動進行關懷，比如給孩子準備好熱水，給孩子多穿件衣服等；不要嘮叨甚至抱怨，比如責怪孩子晚上不好好蓋被子導致著涼，責怪孩子吃太多零食導致上火等。如果孩子因入睡困難需要家長陪伴，建議滿足孩子，因為此時的孩子，需要家長給自己力量。

1、笑臉相迎。與孩子交談時，家長要滿臉笑容地對待他，并問他：“今天有什么有趣、好玩的事嗎?”你的問話會引導孩子，讓他覺得生活是一件美好的事。不要劈頭蓋臉就問：“考試考幾分?”孩子一聽，馬上壓力就來了，怎么能輕松應對學習和生活呢？因此笑臉是較好的溝通，笑話是甜蜜的開心果，家長有時也可以講講笑話給孩子聽，這樣孩子的情緒也可以變好起來。
2、不生氣，不嘲諷。說話時不生氣，生氣時不說話。家長有時一生氣就會說出不理性的話，傷了和氣傷了感情。避免說風涼話或指桑罵槐。嘲笑讓孩子喪失自尊，諷刺讓孩子產生敵對心態，家長要謹言慎行，才不會讓敏感的孩子，受到無辜的傷害。