按心理活動是否帶有意志性和目的性分類，可以將記憶分為無意記憶和有意記憶。結合記憶過程，還可以進一步分為：無意識記、無意回憶，有意識記和有意回憶四種。（1）、無意記憶的四個特征：一是沒有任何記憶的目的、要求；二是沒有做出任何記憶的意志努力；三是沒有采取任何的記憶方法；四是記憶的自發性，并帶有片面性。（2）、有意記憶的相對于無意記憶，也具有四個特征：一是有預定的記憶目的和要求；二是需要作出記憶的意志努力；三是需要作出運用一定的記憶方法；四是具有自控性和創造性。

記憶力減退的主要原因有以下幾點：1、不良情緒。不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。2、失眠。出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。3、疾病。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。4、年齡。當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。

1、記憶是不穩定的。簡單的回想行為會改變記憶，這個事實意味著記憶相對來說是不穩定的。但人們趨向于認為記憶是相對穩定的：我們遺忘了被我們遺忘的東西，于是我們認為，在將來我們不會忘記我們現在所知道的東西。這就意味著，學生們往往極大地低估了要記住學習材料所需要付出的努力，當然不僅是學生。2、“丟失”的記憶可以重新恢復。對于記憶不會衰退這個事實還有另外一面，這就是雖然有些記憶會變得難以企及，但它們還是可以被激活的。甚至有些在很長時間里難以想起的事情仍存在于記憶中等待復蘇。實驗表明長久以來難以企及的信息仍可以復活，我們重新獲取這個信息時要比接受新信息更加快捷。