握手的學問
握手是人們日常生活中常見也是運用廣泛的交往
禮儀，同人見面時的握手，分別時的握手，兩手一經接觸，所有的思想情感便滲透其中。
這看似簡單的常用的動作，因所要表達感情的微妙變化，背后也隱藏著深厚的學問。
首先，握手要注意起碼的禮節。握手一定要用右手握手，要緊握對方的手，時間一般以1-3秒為宜。當然，過緊地握手，或是只用手指部分漫不經心地接觸對方的手都是不禮貌的。被介紹之后，比較好不要立即主動伸手。年輕者、職務低者被介紹給年長者、職務高者時，應根據年長者、職務高者的反應行事，即當年長者、職務高者用點頭致意代替握手時，年輕者、職務低者也應隨之點頭致意。和年輕女性或異國女性握手，一般男士不要先伸手。握手時，年輕者對年長者、職務低老對職務高老都應稍稍欠身相握。有時為了表示特別尊敬，可用雙手迎握。
其次，握手要分清對象。男士與女士握手時，一般只宜輕輕握女士手指部位。男士握手時應脫帽，切忌戴手套握手。握手時雙目應注視對方，微笑致意或間好，與多人同時握手時應按順序進行，切忌交叉握手。同外賓握手，應該照顧到對方的風俗習慣，同時又要熱情、友好、大方、不卑不亢。為表示尊重對方，不要戴著手套和他人握手。
后，握手要把握分寸。在任何情況下拒方主動要求握手的舉動都是無禮的，但手上有水或不干凈時，應謝絕握手，同時必須解釋并致歉。握手的力度要因人而異。初次見面，彼此不大熟悉的人握手，不宜用力。如雙方是熟人，又是偶爾相見，可適當用力或延長相握時間;不管生熟與否，都不宜用力過大。
握手的作用有很多，如表示友情、誠意、祝愿、諒解、合作、期待、鼓勵、歡迎、告別、熱情、充滿信心、達成協議、消除誤會等。
體姿三種
體姿對一個人整體形象的塑造有著很重要的作用。人的體姿與人的相貌有著同等的重要性，共同顯示出一個人的氣質和風度。如果“站沒有站的樣子”“坐沒有坐的樣子”“走沒有走的樣子”，即使相貌再漂亮也會大打折扣。相貌是天生的，而體姿卻可以通過后天的訓練向理想姿態轉變。
1.坐姿坐姿語就是通過各種坐的姿勢來傳遞信息的語言。
坐姿包括就座和坐定的姿勢。入座時要輕而緩，走到座位前轉身，輕穩地坐下，不應發出嘈雜的聲音。坐下后，上身保持挺直，頭部端正，目光平視前方或交談對象。腰背稍靠椅背，在正式場合，或有尊者在座，不能坐滿座位，兩手掌心向下，疊放在兩腿之上，兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直，兩腳平落地面，兩膝間的距離，男子以松開一拳或兩拳為宜，女子則以不松開為好。非正式場合，允許坐定后雙腿疊放或斜放，交叉疊放時，力求做到膝部以上并攏。
無論哪一種坐姿，都要自然放松，面帶微笑。在社交場合，不可仰頭靠在座位背上或低著頭注視地面;身體不可前俯后仰，或歪向一側;雙手不應有多余的動作;雙腿不宜分開過大，也不要把小腿擱在大腿上，更不要把兩腿直伸開去，或反復不斷抖動。這些都是缺乏教養和傲慢的表現。
2.站姿站姿語就是通過站立的姿態傳遞信息的語言。
從一個人的站姿可以看出一個人的狀態，有很多人站立時喜歡用一條腿做支撐，有的人喜歡倚靠在什么東西上，這些都不是可以在正式場合運用的站姿，讓人感覺松懈、不禮貌，我們一定要注意挺身直立，脊背挺直，目光平視，表現出愉悅、自信的感覺。
站立是人們生活、工作及交往中基本的舉止之一。正確的站姿是站得端正、穩重、自然、親切。上身正直，頭正目平，面帶微笑，微收下頜，肩平胸挺，直腰收腹，兩臂自然下垂，兩腿相靠直立，兩腿靠攏，腳尖呈v字形。女性兩腳可并攏，肌肉略有收縮感。如果站立過久，可以將左腳或右腳交替后撤一步，但上身仍須挺直，伸出的腳不可伸得太遠，雙腿不可叉開過大，變換也不能過于頻繁。站立時，如有全身不夠端正、雙腳叉開過大、雙腳隨意亂動、無精打采、自由傲慢的姿勢，都會被看做不雅或失禮。
3.步姿步姿或者說是走姿，就是通過行走的步態傳遞信息的語言。
與坐姿語和立姿語不同，步姿語是動態的，所以要放到動態中來研究。
下面我們著重介紹步姿的類型。第一種是穩健自得型。行走的時候，步履穩健，昂首挺胸，仰視闊步，步伐較緩，步幅較大。這種步姿的含義就是“愉快、自得、有驕傲感”。第二種是自如輕松型。行走時心情輕松，步子的幅度適中，步速不緊不慢，上身直立，兩眼平視，兩手擺動自然。這種步姿的含義就是“自如輕松，比較平靜”。第三種是莊重禮儀型。行走的時候，上身挺直，步伐矯健，雙膝彎曲度小，步姿幅度和速度都適中，步伐和手的擺動有強烈的節奏感，眼睛正視前方。這種步姿的含義就是 “莊重、熱情、有禮”。儀表，比較好的名片一個人在人際交往中，儀表就是一張活生生的“名片”。它往往是先于語言而給人產生的一個鮮明的印象，對語言交際的順利開展和優化效果起著不可估量的作用。
生活中常有這樣的情形:一個儀表很好的人，即使他沒主動同別人打招呼和交談，周圍也有不少人對他產生好感，愿意親近他，同他攀談、交際。這樣，他的語言交際自然就有了良好的前提，未開口便有了成功的基礎。
儀表是一個人自我形象的外部表現，也是一種能傳遞信息的態勢語。
一個人的美有內在美和外在美之分。其中內在美包括思想情操、道德品質和文化修養等方面的因素。抽象的內在美的本質，只有通過外在美的形式才能表現出來。外表美不僅是物質軀體的外殼，同時也反映了人們的思想修養、精神風貌，反映社會文明發展的狀況。人的內在美和外在美不是對立的，而是相輔相成、不可分割的。
因此，無論你是在外交場合，在公關場合，在求職的口試場合，還是在談戀愛的初次約會場合，都應該非常重視儀表美。人的儀表，主要包括身材、容貌、服飾等方面。這里需要說明的是，儀表實際由兩方面的因素組成。
一是先天的，或者自然形成無法改變的，惠州新勵成
軟實力培訓小編舉例：如長相、身材。
二是后天的，通過修飾、打扮等可以加以改變和優化的，如通過美化容貌和講究服飾等。此外還有氣質，氣質是指人相對穩定的個性特點、風格和氣度，是人的心理行為所表現出來的動作特征，是一個人儀表的總和。通俗地說，人所具有的氣質，就是平常人們所說的脾氣或秉性。
心理學家把人的氣質分為四種類型，即膽汁質、多血質、黏液質和抑郁質。
培養氣質首先要堅信自身氣質是可以培養造就的。其次要充分地認識自我氣質的類型，深刻地分析自我氣質的特性，發展積極的品質，限制消極的品質，揚長避短，擇優互補，以完善和優化自身的氣質。人的氣質的培養還需要在文雅情趣的建立、文明舉止的培養，特別是文化素養的提高上狠下功夫。
實踐說明，一個人的文化素養越高，就越容易觀察并吸收各類氣質的長處，來豐富和美化自我。這樣，就會在他身上集中顯現出各種氣質的優點，從而使儀表特征更為突出，更為豐滿。
課程背景
近年來，隨著社會經濟的快速發展，禮儀規范已成為現代社會不可或缺的一部分。為了迎合市場需求，惠州形象禮儀培訓機構特別推出了一系列的形象禮儀培訓課程，旨在幫助更多的人提升個人形象和禮儀素養，讓他們在職場和生活中更加自信、得體。
課程特色
1. 個性化定制：根據學員的不同需求和特點制定培訓計劃，針對性更強，效果更加明顯。
2. 師資力量強大：擁有一支來自國內知名禮儀大師、形象設計師等多個領域的專業講師團隊，能夠為學員提供專業的、實用的培訓課程。
3. 親身實踐：課程注重實踐操作，在交互式課程中通過模擬真實情境來讓學員更好地理解和掌握禮儀規范。
課程目標
1. 提升形象：通過化妝、穿搭、發型、語言非語言等多個方面的培訓，打造個性化、獨具魅力的形象。
2. 增強自信：學會如何與人交往、言行舉止，獲得他人信任和尊重，提升自信。
3. 提高職場素養：在商務場合中，學習如何應對不同人、不同場合的禮儀，規范自己的言談舉止，增添職場成功的一份力量。
學習對象
1. 所有需要提升個人形象和禮儀素養的人群，不分年齡和性別。
2. 需要職場禮儀、商務禮儀、公關禮儀等方面培訓的上班族、企業員工、酒店從業人員等。
課程內容
1. 形象設計：包括化妝、穿搭、發型、飾品等方面的培訓。
2. 禮儀規范：包括商務禮儀、社交禮儀、婚禮禮儀等方面的培訓。
3. 溝通技巧：包括言語技巧、肢體語言、心理學等方面的內容。
學習時長
根據不同課程所需學習時長不同，從1天到3個月不等。
收費范圍
學費因課程種類、學員群體等不同而有所差異，具體以學校發布的價格為準。
學習收獲
學員能夠獲得實用的禮儀知識和技能，并能夠運用到生活和工作中，提升個人形象和職業素養，從而在各個方面得到更好的發展。
結語
推薦課程信息僅供參考，實際情況以到校咨詢為準。如果學員對課程感興趣，可以聯系在線客服預約免費體驗課。我們誠摯地期待每一位學員的光臨，一起學習成長。
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