害怕當眾講話，其實只是大家都知道的一種表面現象。實際上，這種恐懼的深層含義遠不止一開始呈現在我們眼前的那些內容。在公共場合發言，你還可能體驗到一些強烈的生理反應，比如心跳加速、汗如雨下及身體顫抖。另外還有一種恐懼就是，擔心自己的行為和語言造成負面的影響和不良后果，比如擔心會帶來批評、羞辱、難堪以及名譽損失。這種心理一般和公眾場合發言有關，也就是說，你會認為他人窺探到了你的局促和膽怯，從而可能對你指手畫腳說三道四。大家通常都害怕給他人留下負面印象，比如木訥、邋遢、笨拙、怯儒、外表瑕疵、沒有魅力等。

1、換一個角度表達更易接受：漢語是復雜的語言之一，這種復雜性，也說明了它的豐富多彩，同樣的一種觀點就會有多種表達的方法。我們在要表達自己的觀點時不妨深思三秒鐘，也許會生成更精彩、讓人喜歡的語言。2、運用好你的肢體語言：肢體語言包括身體各個部分為表達自己觀點而配合的各種動作。文字、語調、肢體動作構成了人交流的一個表達系統，只有各個部分完美的配合，才能產生最佳的效果。有研究表明，交流時文字、語調、肢體動作等所產生的作用是不同的，文字占7%，語調占38%，肢體動作（語言）占55%。