要克服心理素質差，我們可以從以下幾個方面著手。首先，要注重自我調適。學會放松身心，培養樂觀積極的心態，適時進行適度的休息和放松活動，保持身心的平衡。其次，建立正確的人際關系。與他人保持良好的溝通和交流，學會理解和包容他人，增強自信，有效處理人際關系。再次，注重個人成長。不斷學習和提升自己的能力，培養良好的生活習慣，保持積極健康的生活方式。最后，要自強不息，面對困難和挫折時保持堅韌的精神，樹立正確的價值觀和人生觀，不斷追求進步和發展。這樣，我們才能夠克服心理素質差，更好地面對生活中的挑戰。

你可以選擇在國內的心理學專業院校進行心理素質培訓。許多大學和研究機構都提供心理學相關的課程和培訓項目，如北京大學、上海交通大學等。此外，你還可以通過參加心理學組織或協會舉辦的研討會、講座和工作坊來提升自己的心理素質。這些機構和活動提供一系列全面、系統的心理學知識和技能培訓，幫助你了解心理學理論、學習實踐技巧，從而提高你的心理素質。

心理素質不好可以通過一些方法來改善。首先，要意識到自己的問題，并接受自己的感受和情緒。其次，嘗試尋找適合自己的調節方法，比如運動、冥想或者與親友交談等，以舒緩壓力。另外，積極樹立自信心，通過設定小目標并逐步實現來增強自信。此外，學習應對壓力和挫折的技巧，如積極思考、尋求支持和尋找成長機會等，有助于提高心理素質。重要的是，尋求專業支持，如心理咨詢師或心理健康講師的幫助，從而得到更專業的指導和支持。

心理素質的提高可以從以下幾個方面著手。首先，要注重自我調控，建立積極的心態和情緒穩定性，通過鍛煉和放松技巧來調節情緒。同時，要加強自我意識和自我認知，了解自己的優勢和不足，提升自信心和自尊心。另外，積極與他人溝通合作，培養良好的人際關系和解決問題的能力。此外，保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食和適度運動，有助于提高心理素質的穩定性和抵抗力。