你可以選擇在國內的心理學專業院校進行心理素質培訓。許多大學和研究機構都提供心理學相關的課程和培訓項目，如北京大學、上海交通大學等。此外，你還可以通過參加心理學組織或協會舉辦的研討會、講座和工作坊來提升自己的心理素質。這些機構和活動提供一系列全面、系統的心理學知識和技能培訓，幫助你了解心理學理論、學習實踐技巧，從而提高你的心理素質。

心理素質是指一個人對于各種壓力和困難的應對能力。提高心理素質需要從多個方面入手。首先，要培養積極樂觀的態度，保持平衡的心態，遇到問題時不悲觀消沉，而是積極尋找解決方案。其次，要注重休息和放松，合理安排時間，保持良好的作息習慣，以緩解壓力和疲勞。此外，要學會有效的溝通和表達，與他人建立良好的人際關系，減少沖突和壓力。最后，積極參與體育鍛煉或其他喜好的活動，通過活動釋放壓力，增強身體素質和心理韌性。提高心理素質需要長期堅持，積極調整和改善自己的思維方式和行為習慣。

要克服心理素質差，我們可以從以下幾個方面著手。首先，積極培養自信心，明確自己的優點和能力，并設定可實現的目標。其次，注重身心健康，保持良好的生活習慣，如規律作息和適當的鍛煉。此外，通過參加集體活動和社交交往，增強交際能力和人際關系。同時，學會適度調節情緒，保持積極樂觀的心態，遇到困難時尋求解決辦法而非消極退縮。最重要的是，培養正確的價值觀念，明確自己的人生目標，從長遠角度看待問題，以激發內在的動力和耐力，克服心理素質差，迎接挑戰。

心理素質包括以下方面：

1. 積極樂觀的心態：能夠在困難面前保持積極樂觀的態度，有信心克服困難。

2. 心理韌性：具備面對挫折和壓力時的適應力和恢復能力，能夠從失敗中迅速恢復并繼續前進。

3. 自信心：對自身能力和價值有正確的認知和自信心，能夠自信地面對各種挑戰。

4. 自控力：能夠控制和管理自己的情緒、沖動和欲望，保持冷靜和理智的思考和行動。

5. 社交能力：善于與人溝通和合作，能夠處理人際關系、解決沖突，并建立良好的人際網絡。

6. 心理健康：具備良好的心理狀態和穩定的情緒，能夠有效應對壓力和情緒波動。

7. 自我調節能力：能夠適應環境的變化，并及時調整自己的思維方式和行為方式。

8. 批判思維：具備獨立思考、客觀分析和合理判斷問題的能力。

9. 抗壓能力：能夠面對高強度和高壓的工作或生活壓力，保持穩定和高效的表現。

10. 忍耐力：能夠堅持完成任務的能力，不放棄、不退縮。

這些方面的心理素質對個人的成長、發展和應對各種困難至關重要，是中國人追求的優良品質之一。