尋求生活的快樂
曾以兩百美金的賞金，征求一則以“我如何快樂起來”為題、對(duì)人有幫助也能激勵(lì)人心的真實(shí)故事。
這次征文競(jìng)賽的三位評(píng)審先生是：東方航空公司的董事長(zhǎng)艾迪·雷肯貝克，林肯紀(jì)念大學(xué)的校長(zhǎng)史都華·麥克柯里南博士以及廣播新聞評(píng)論家卡譚波恩。他們收到兩篇非常好的故事，使三位評(píng)審委員沒有辦法在其中選出第一名來，于是讓兩名應(yīng)征者平分了獎(jiǎng)金。下面就是得獎(jiǎng)的故事之一——
執(zhí)筆者是住在密蘇里州春田鎮(zhèn)的波頓先生。
“我九歲的時(shí)候失去了母親，十二歲的時(shí)候失去了父親，”波頓先生寫道：“我父親死于車禍，我母親在十九年前的某一天離開了家，從此我就再也沒有見過她。以后我也沒有見過她帶走的我的兩個(gè)小妹妹。她一直到離家七年之后，才寫信給我。我父親在母親離家三年之后死于一次車禍。他和一個(gè)合伙人在密蘇里的一個(gè)小鎮(zhèn)買下一間咖啡店，合伙人趁他出差的時(shí)候把咖啡店賣了，得了現(xiàn)款之后潛逃。一個(gè)朋友打電報(bào)給父親，叫他趕快回家，在匆忙之下，父親在堪薩斯州沙林那城車禍喪生。我的兩個(gè)姑姑，她們又窮又老又病，把我們五個(gè)孩子中的三個(gè)帶到她們家里去。沒有人要我和小弟弟，我們只好靠鎮(zhèn)上的人來幫忙。我們很快被人家叫做孤兒，或者被人家當(dāng)做孤兒來看待，但我們所擔(dān)心的事情很快發(fā)生了。
我和一個(gè)很窮的人家在鎮(zhèn)上住了一陣子，可是日子很難過，那一家的男主人失了業(yè)，所以他們沒有辦法再養(yǎng)我。后來羅福亭先生和他的太太收留了我，讓我住在他們離鎮(zhèn)子十一哩的農(nóng)莊里。羅福亭先生七十歲，他告訴我說，‘只要我不說謊，不偷東西，能聽話做事’，我就能一直住在那里。這三個(gè)要求變成了我的圣經(jīng)，我完全遵照它們生活。我開始上學(xué)，其他的孩子都來找我麻煩，拿我的大鼻子取笑，說我是個(gè)笨蛋，還說我是個(gè)‘小臭孤兒’。我傷心得想去打他們，可是收容我的那位農(nóng)夫羅福亭先生對(duì)我說：‘永遠(yuǎn)記住，能走開不打架的人，要比留下來打駕的人偉大得多。’我一直沒有和人打過架。后有一天，有個(gè)小孩在機(jī)構(gòu)的院子里抓起一把雞屎，丟在我的臉上。我把那小子痛揍了一頓，結(jié)果交上了好幾個(gè)朋友，他們說那家伙活該。
“我對(duì)羅福亭太太買給我的一頂新帽子感到非常得意。有一天有個(gè)大女孩子把我的帽子扯了下來，在里面裝滿了水，把帽子弄壞了。她說她之所以把水放在里面，是要‘那些水能夠弄濕我的大腦袋，讓我那玉米花似的腦筋不要亂爆。’“我在機(jī)構(gòu)里從來沒有哭過，可是我常常在回家之后嚎啕大哭。有一天，羅福亭太太給了我一些忠告，使我消除了所有的煩惱和憂慮，而且把我的敵人都變成了朋友。她說：‘羅夫，要是你肯對(duì)他們表示興趣，而且注意能夠?yàn)樗麄冏鲂┦裁吹脑挘麄兙筒粫?huì)再來逗你，或叫你“小臭孤兒”了。’我接受了她的忠告，我要用功讀書。不久后我就成為班上的第一名，卻從來沒有人妒嫉我，因?yàn)槲铱傇诒M力幫助別人。
“我?guī)秃脦讉€(gè)男同學(xué)寫作文，寫很完整的報(bào)告；有個(gè)孩子不好意思讓他的父母親知道我在幫他的忙，所以常常告訴她母親說，他要去抓袋鼠，然后就到羅福亭先生的農(nóng)場(chǎng)里來，把他的狗關(guān)在谷倉里，然后讓我教他讀書。
“死神侵襲到我們的附近，兩個(gè)年紀(jì)很大的農(nóng)夫都死了，還有另一位老太太的丈夫也死了。在這四家人中我是罕有的的男性，我?guī)椭切┕褘D們過了兩年。在我上下學(xué)的路上，我都到她們的農(nóng)莊去，替她們砍柴、擠牛奶，替她們的家畜喂飼料和喂水?，F(xiàn)在大家都很喜歡我，而不再罵我，每個(gè)人都把我當(dāng)做朋友。當(dāng)我從海軍退伍回來的時(shí)候，他們向我表露出對(duì)我的真正感情。我到家的第一天，有兩百多個(gè)農(nóng)夫來看我，有人甚至從八十哩外開車過來。他們對(duì)我的關(guān)懷非常真誠(chéng)，因?yàn)槲乙恢焙苊σ埠芨吲d地試著去幫助其他的人，所以我沒有什么憂慮，而且十三年來再也沒有人叫我‘小臭孤兒’了。”
華盛頓州西雅圖已故的佛蘭克·陸培博士也是一樣。他因?yàn)轱L(fēng)濕病在床上躺了二十三年之久。但是《西雅圖報(bào)》的記者史都華·懷特豪斯寫信告訴說：“我去訪問過陸培博士好幾次，我從來沒有看過一個(gè)人能這樣不自私，這樣地好好過日子。”
一個(gè)象他這樣躺在床上的廢人，怎么能好好過日子呢？他的做法是：把威爾斯王子的名言“我為人服務(wù)”做為座右銘。
他搜集了很多其他病人的姓名和住址，寫充滿快樂、充滿鼓勵(lì)的信給他們，使他們高興，也激勵(lì)他自己。事實(shí)上，他組織了一個(gè)專供病人通信的俱樂部，后，成為一個(gè)全國(guó)性的組織，稱之為病房里的社會(huì)。
他躺在床上，平均每年要寫一千四百封信，由別人捐贈(zèng)的收音機(jī)和書籍，為成千成萬的病人帶來了快樂。
陸培博士和別人不同是什么呢？陸培博士有一種內(nèi)在的力量，有一個(gè)目的，有一個(gè)任務(wù)，有知道自己是在為一個(gè)比自己高貴得多也重要得多的理想服務(wù)所得到的快樂，而不做一個(gè)象蕭伯納所說的“以自我為中心，又病又苦的老家伙，一天到晚抱怨這個(gè)世界沒有好好使他開心。”
下面是一位偉大的心理治療家所說出的驚人的說法，這句話是阿佛瑞德·安德爾說的。他常常對(duì)患精神憂郁癥的病人說，“如果你遵照我的處方去做的話，你的病會(huì)在十四天之內(nèi)治好：每天要想一想你怎樣才能取悅別人。”
安德爾在《生命對(duì)你應(yīng)該有什么意義》第258頁中說：
“憂郁癥就象一種長(zhǎng)年不息的怒氣以及對(duì)別人的反感，雖然患者的目的是得到照顧、同情和支持，但是患者似乎只是因?yàn)樗膬?nèi)疚感而抑郁不樂。憂郁癥患者對(duì)早期的記憶通常都是這樣的：‘我記得我想躺在長(zhǎng)沙發(fā)上，可是我的哥哥卻躺在那里，結(jié)果我大聲哭，使他不得不走開’。
“憂郁癥患者通常會(huì)以自殺作為報(bào)復(fù)自己的手段，而醫(yī)生對(duì)我們的第一個(gè)治療方法就是要避免他們有任何自殺的理由。我用以解除他們緊張情緒的辦法——也是這種治療方式中的第一條規(guī)則——就是建議他們‘絕不要做任何你不喜歡做的事’。這句話聽起來似乎非常簡(jiǎn)單，可是我相信已深深觸及到此病的根源。如果一個(gè)憂郁癥患者能夠做到所有他想做的事情，那他還能怪什么人呢？他對(duì)自己還有什么好報(bào)復(fù)的呢？‘如果你想去看電影，’我告訴他說，‘或是出去度假，就去吧。如果你走在半路上發(fā)現(xiàn)你不想去了，就回來。’這是任何一個(gè)人所能要求到的比較好情況，這可以使他滿足他所要追求的優(yōu)越感。他就象一個(gè)神一樣，可以隨心所欲。而從另外一方面看來，這卻不是他所要求的生活方式。他想要控制別人，想要責(zé)怪別人，如果大家都同意他的話，他就沒有辦法責(zé)怪別人了。這種做法可以放松人的緊張情緒，我的病人之中，從來沒有發(fā)生過自殺事件。
“通常那些病人都會(huì)回答我說：‘只是我沒有什么想做的事’。對(duì)這個(gè)問題我已經(jīng)準(zhǔn)備好了答案，因?yàn)檫@個(gè)問題我聽得太多了。‘那就不要做你不想做的任何事，’我說。不過有時(shí)候他也會(huì)回答說：“‘我想整天躺在床上。’這種事我也曉得。
如果我說這樣很好，他就不會(huì)再想這樣做了。
“這是一種做法，另外一種做法則更直接地打擊到他們的生活方式。我告訴他們，‘你們可以在十四天之內(nèi)把病治好，只要你照著我的話去做：就是每天要想怎樣才能使某人高興。’你知道這對(duì)他們來說是什么意思？他們滿腦子只是想到‘我怎么樣才能讓某些人擔(dān)憂’，他們的回答都非常有意思。有的人說：‘這對(duì)我來說太容易了，我這一輩子都在做這種事。’其實(shí)他們從來也沒有做過這種事。于是我要求他們仔細(xì)考慮一下，他們也不會(huì)去想這點(diǎn)。我告訴他們說：‘睡不著的時(shí)候，你就把所有的時(shí)間花在思考怎樣可以讓別人高興，這可以使你在改善健康方面向前跨一大步。’第二天我再見到他們的時(shí)候，就問他們說：‘有沒有想過我的建議？’他們有人回答：
‘昨天晚上我一上床就睡著了。’當(dāng)然，跟他們講這些話的時(shí)候一定要很誠(chéng)懇，很友善，一點(diǎn)也不能露出優(yōu)越的神情。
“還有些人會(huì)回答說：‘我永遠(yuǎn)也沒辦法做到。我太擔(dān)憂了。’于是我告訴他們：‘你可以繼續(xù)擔(dān)憂下去。不過，有時(shí)候你也可以同時(shí)想想別人。’我希望他們總能夠?qū)e人有點(diǎn)興趣。很多人對(duì)我說，‘為什么我該讓別人高興呢？別人從來不想讓我高興。’‘你一定得考慮你自己健康。’我回答說：‘別人以后會(huì)受苦的。’我很少碰到病人說：‘我曾想過你所建議的事情’，我的努力是希望能讓病人對(duì)這個(gè)社會(huì)發(fā)生興趣。我知道他們的主要病根是缺乏合作，而我也要求他們能夠看出這一點(diǎn)。一旦能和其他的人在平等而很合作的地位上接觸的話，他們的病就好了……宗教上重要的信條一直都是‘要愛你的鄰居’……那些對(duì)別人毫無興趣的人在生活中遇到多的困難，對(duì)別人所造成的傷害也大。人類的各種失敗也就來自這一類的人……我們對(duì)一個(gè)人所要表示的，以及我們所能給予的高贊美，就是希望他是一個(gè)很合作的人，是其他人的朋友，也是愛情與婚姻中很真誠(chéng)的伴侶。”
安德爾醫(yī)生要我們每天做一件好事，可是好事是什么呢？
“好事，先知穆罕默德說，‘就是能使別人的臉上露出歡樂微笑的事。”
為什么每天做一件善事就能給這個(gè)人帶來這么大的影響呢？因?yàn)樵谠囍箘e人高興的時(shí)候，就會(huì)讓我們不再只想到我們自己。只想到我們自己，就會(huì)產(chǎn)生憂慮和恐懼以及憂郁癥。
在紐約市主持孟氏秘書機(jī)構(gòu)的威廉·孟恩太太，通過思考怎樣讓別人高興治好了她的憂郁癥。
事情的經(jīng)過是這樣的。“五年前的十二月里，”孟恩太太說，“我正沉溺于一種悲傷而自憐的情緒中。在多少年的快樂婚姻生活之后，我失去了丈夫。當(dāng)圣誕節(jié)快來臨的時(shí)候，我的傷感愈發(fā)沉重起來。我這一輩子從來沒有單獨(dú)度過圣誕節(jié)，我真怕這次圣誕節(jié)的來臨。很多朋友請(qǐng)我和他們一起度圣誕，可是我一點(diǎn)也不覺得我能夠感受到任何快樂。我知道不管在哪一個(gè)宴會(huì)上我都會(huì)變成一個(gè)讓人討厭的人，所以我拒絕了他們很仁慈的邀請(qǐng)?？斓绞フQ夜的時(shí)候，我愈覺可憐自己。不錯(cuò)，我應(yīng)該覺得我還有很多值得感謝的事，就象我們所有的人都有很多值得感謝的事一樣。圣誕節(jié)的前一天，我在下午三點(diǎn)鐘離開了辦公室，開始無聊地在第五街上走著，希望可以治好我的自憐和憂郁。大街上擠滿了開心的人群——這些景象使我回憶起那些已經(jīng)流走的歡樂歲月。一想到要回到那個(gè)又孤單又空虛的公寓，我就受不了。我感到非常迷惑，不知道該怎么辦，忍不住地流下眼淚。漫無目的走了大約一個(gè)鐘頭之后，我發(fā)現(xiàn)自己站在公共汽車站前。我記起以前我常常和丈夫隨意搭上一部公共汽車，只是為了好玩。于是，我就走上靠站的第一部公共汽車。當(dāng)車子過了赫德遜河，又走了一陣之后，我聽到司機(jī)說：‘終站了，太太。’我下了車，不知道這個(gè)小鎮(zhèn)叫什么名字。那是一個(gè)很安靜的小地方，我走到住宅區(qū)的一條街上，走過一座教堂，聽見里面?zhèn)鱽?lsquo;平安夜’的美麗曲調(diào)。我走了進(jìn)去，教堂里空空的，只有那個(gè)彈風(fēng)琴的人。我偷偷地坐在一張椅子上，裝飾得非常漂亮的圣誕樹上的燈光，使整棵樹看起來象很多的星星在月光下舞蹈，悠揚(yáng)的樂聲——再加上我從早上起就一直沒有吃東西——使我覺得頭腦發(fā)昏。我覺得虛弱而沉重，結(jié)果昏然地睡了過去。
“我醒來的時(shí)候，不知道自己身在何處。我嚇壞了，看見我的面前有兩個(gè)小孩子，顯然是進(jìn)來看圣誕樹的，其中之一是一個(gè)小女孩，正指著我說：‘不知道是不是圣誕老人把她帶來的。’當(dāng)我醒過來的時(shí)候，那兩個(gè)小孩子也嚇壞了，我告訴他們我不會(huì)害他們。他們的衣服很寒酸，我問他們的父母在哪里？‘我們沒有媽媽，也沒有爸爸。’他們說。原來他們是兩個(gè)小孤兒，而且比我以前所見過的境況更差得很多。他們使我對(duì)自己的憂傷和自憐感到慚愧起來。我?guī)麄內(nèi)タ戳四强檬フQ樹，然后帶他們到一個(gè)小飲食店去，吃了一點(diǎn)點(diǎn)心，再為他們買了一些禮物。我的孤寂變魔術(shù)般地消失了。這兩個(gè)孤兒為我?guī)韼讉€(gè)月都不曾經(jīng)驗(yàn)過的真正快樂和忘我。當(dāng)我和他們聊天的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)我自己一直非常幸運(yùn)。我感謝上帝，因?yàn)槲彝陼r(shí)的圣誕節(jié)都充滿歡樂，充滿了父母對(duì)我的愛和照顧。這兩個(gè)小孤兒帶給我的遠(yuǎn)比我?guī)Ыo他們的多得多。
這次的經(jīng)驗(yàn)再一次教給我，只有使別人快樂才能讓我們自己快樂。我發(fā)現(xiàn)快樂是有傳染性的，在施予的時(shí)候同時(shí)接受。只有幫助別人并付出我們的愛，才能克服憂慮、悲傷以及自憐，而且覺得自己象換了一個(gè)新人。我的確是一個(gè)新人——不僅是當(dāng)時(shí)，而且在往后的這么多年一直都是如此。”
葉慈太太是一位小說作家，可是她的那些神秘小說沒有一本比得上一個(gè)真實(shí)故事的一半有趣。這件事發(fā)生在日本襲擊珍珠港美軍艦隊(duì)的那天早晨，葉慈太太生病躺在床上已有一年多了，她得的是心臟病，一天廿四小時(shí)要躺在床上二十二小時(shí)。她走過的長(zhǎng)的路，就是到花園里去做日光浴。即使在那時(shí)候，她走路的時(shí)候還得讓一個(gè)女傭人攙著。她告訴，在那一段日子里，她以為這一輩子就是這樣的廢人了。“要不是日本人轟炸珍珠港，把我從這種自滿的狀態(tài)趕了出來，”她告訴我說，“我絕不可能再真正地生活。”
“這件事發(fā)生的時(shí)候，”葉慈太太說，“一切陷于混亂之中。
有一顆炸彈就落在我家的附近，爆炸的威力把我從床上震得掉了下來。軍方的卡車趕到基地的附近，把陸軍和海軍的眷屬接到公立機(jī)構(gòu)里。然后紅十字會(huì)打電話給讓那些有多余房間的人收容他們。紅十字會(huì)的人知道我有一個(gè)電話放在床邊，因此要求我替他們記錄所有的資料。于是我記錄下所有的陸軍和海軍的眷屬以及孩子們被送到什么地方去，而紅十字會(huì)也通知所有的海軍和陸軍人員打電話給我，問我他們的家人分別安頓在什么地方。
“我很快發(fā)現(xiàn)，我的先生羅勃·葉慈上校安然無恙。我盡量想辦法讓那些不知道她們的先生生死如何的太太們高興；
我試著去安慰那些先生們被打死的寡婦——傷亡的人不在少數(shù)。
“起先我一直躺在床上接聽所有的電話。然后我坐在床上聽電話。后，我忙得很興奮，完全忘記了我的虛弱，走下床來坐在桌子旁邊。在幫助那些情況比我壞得多的人時(shí)，我完全忘了自己。以后每天除了晚上正常的八小時(shí)睡眠以外，我沒有再回到床上去。我現(xiàn)在知道，如果日本人沒有轟炸珍珠港，我也許會(huì)終生做一個(gè)半殘廢者。
“珍珠港事件是美國(guó)歷史上一次悲劇，可對(duì)我個(gè)人說來，卻是我所碰到過的比較好的一件事。那件可怕的危機(jī)使我產(chǎn)生力量，而那種力量是我不可能夢(mèng)想得到的。它使我不再只注意我自己，而去關(guān)注別人。這給了我一些很大很重要而且不可缺少的東西，那些東西成為我生活的目標(biāo)。我不再有時(shí)間去想我自己，或只為我自己擔(dān)憂。”
那些去找心理分析家治病的人，只要肯照瑪格麗特·葉慈的做法去做，就會(huì)有三分之一的人能夠自己治愈自己——
只要他們?cè)敢鈳椭鷦e人。知名心理學(xué)家卡爾·榮格說：“我的病人中，大約三分之一都不是真的有病，而是由于他們的生活沒有意義和空虛。”換句話說，他們只是想搭人家的便車度過一生——可是行進(jìn)的車隊(duì)只經(jīng)過而不會(huì)停留下來，于是他們?nèi)フ倚睦矸治黾?，談他們那些小小的、毫無意義又毫無用處的生活。既趕不上船，就只好站在碼頭上，怪這怪那，卻不怪他們自己，還要求全世界都以他們自我的欲望為中心。
也許我們會(huì)說，“我們覺得這些故事沒有什么意思。我們也曾招呼過圣誕夜里看到的一兩個(gè)孤兒，如果我們本人在珍珠港的話，也會(huì)樂意去做瑪格麗特·葉慈所做的事。可是我們的情形不同，我們過的是一般人的普通生活，做的是一天八小時(shí)的無聊工作，從來沒有發(fā)生過任何戲劇性的事。怎么會(huì)對(duì)幫助別人有興趣呢？而且我們?yōu)槭裁磻?yīng)該這樣？這樣做又有什么好處？”
回答說，不管你的處境多么平凡，你每天都會(huì)碰到一些人，你對(duì)他們?cè)鯓幽?？你是否只是望一望他們？還是會(huì)試著去了解他們的生活？比方說一位郵差，他每年要走幾百里的路，把信送到你的門口，可是你有沒有費(fèi)心去問問他住在哪里？或者看一看他太太和他孩子的照片呢？你有沒有問過他的腳會(huì)不會(huì)酸？他的工作會(huì)不會(huì)讓他覺得很煩呢？或者是雜貨店里送貨的孩子，賣報(bào)的人，在街角上為你擦鞋的那個(gè)人。這些人都是人——都有他們的煩惱，他們的夢(mèng)想和個(gè)人的野心，他們也渴望有機(jī)會(huì)跟其他的人來共享，可是你有沒有給他們這種機(jī)會(huì)呢？你有沒有對(duì)他們的生活流露出一份興趣呢？你不一定要做南丁格爾，或是一個(gè)社會(huì)改革者，才能幫著改善這個(gè)世界。你可以從明天早上開始，從你所碰到的那些人做起。
這對(duì)你有什么好處？這會(huì)帶給你更大的快樂，更多的滿足以及你自己心中的滿意。亞里斯多德稱這種態(tài)度為“有益于人的自私”。古波斯拜火教的始祖佐羅亞斯特說：“為別人做好事不是一種責(zé)任，而是一種快樂，因?yàn)檫@能增加你自己的健康和快樂。”紐約心理治療中心的負(fù)責(zé)人亨利·林克說：
“現(xiàn)代心理學(xué)上重要的發(fā)現(xiàn)就是以科學(xué)證明：必須要有自我犧牲或者是約束，才能達(dá)到自我了解與快樂。”
認(rèn)為，多為別人著想，不僅能使你不再為自己憂慮，也能幫助你結(jié)交很多的朋友，并得到很多的樂趣。怎樣才能做到這一點(diǎn)呢？耶魯大學(xué)的威廉·李昂·費(fèi)爾浦教授說：
“每次我到旅館、理發(fā)店或者商店去的時(shí)候，我總會(huì)說一些讓每一個(gè)我所碰到的人高興的話；也就是把他們當(dāng)做是一個(gè)人，而不是一部大機(jī)器里面的一個(gè)小零件。有時(shí)候我會(huì)恭維一個(gè)在店里招呼我的小姐，說她的眼睛很漂亮——或者說她的頭發(fā)很美。我會(huì)問一位理發(fā)師，這樣整天站著，會(huì)不會(huì)覺得累？怎么干上理發(fā)這一行的？在這一行干了多久？剃過多少頭？我發(fā)現(xiàn)，你對(duì)別人感到興趣的時(shí)候，就能使他們非常高興。我常常和那個(gè)幫我搬行李的服務(wù)員握手，使他覺得很開心，整天都能打起精神工作。在一個(gè)特別炎熱的夏天，我走進(jìn)紐海文伯路餐車吃午飯，擠滿人的餐車幾乎象一個(gè)瘋?cè)嗽海?wù)非常慢，等到那個(gè)侍者終于把菜單交給我的時(shí)候，我說：‘那些在后面熱得要死的廚房里燒飯的人，今天一定苦極了。’那個(gè)侍者開始罵了起來，他的聲音充滿了怨恨。起先，我以為他是在生氣。他大聲地說，‘到這里來的都埋怨東西不好吃，罵我們動(dòng)作大慢，抱怨這里太熱，價(jià)格太高，我聽他們罵已經(jīng)十九年了。你是第一個(gè)，也是罕有的的一個(gè)對(duì)炊事員表示同情的人，我真想求上帝能多幾個(gè)象你這樣的客人。’“這個(gè)侍者之所以這樣吃驚，是因?yàn)槲野押竺婺切┖谌舜妒聠T也當(dāng)做人看待，而不只是一個(gè)大鐵路機(jī)構(gòu)里面的小螺絲。
一般人所要的，”費(fèi)爾浦教授繼續(xù)說，“只是別人把他們當(dāng)人來看待。每次我在街上看到牽著狗的主人時(shí)，總是夸那條狗很漂亮，然后我繼續(xù)往前走，再回過頭去，通常都會(huì)看到那個(gè)人用手拍著那條狗表示喜歡。我的贊美使他也喜歡起他那條狗來。”
指出，如果你想消除憂慮，培養(yǎng)平安與幸福，請(qǐng)記住這條規(guī)則：
“要對(duì)別人感興趣而忘掉你自己，每一天都做一件能使別人臉上帶來快樂微笑的好事”。
洛克菲勒早在二十三歲的時(shí)候就全心全意追求他的目標(biāo)。據(jù)他的朋友說：“除了生意上的好消息以外，沒有任何事情能令他展顏歡笑。當(dāng)他做成一筆生意，賺到一大筆錢時(shí)，他會(huì)高興地把帽子摔到地上，痛痛快快地跳起舞來。但如果失敗了，那他會(huì)隨之病倒。”
就在他的事業(yè)達(dá)到頂峰之時(shí)——財(cái)富象威蘇維火山的金黃色巖漿那般，源源不絕地流入保險(xiǎn)庫中——他的私人世界卻崩潰了。許多書籍和文章公開譴責(zé)“標(biāo)準(zhǔn)石油公司”那種不擇手段致富的財(cái)閥行為——和鐵路公司之間的秘密回扣，無情地壓倒任何競(jìng)爭(zhēng)者。
在賓夕法尼亞州，當(dāng)?shù)厝藗兺春薜木褪锹蹇朔评?。被他打敗的?jìng)爭(zhēng)者，將他的人像吊在樹上泄恨。充滿火藥味的信件如雪花般涌進(jìn)他的辦公室，威脅要取他的性命。他雇用了許多保鏢，防止遭敵人殺害。他試圖忽視這些仇視怒潮，有一次曾以諷刺的口吻說：“你盡管踢我、罵我，但我還是按照我自己的方式行事。”
但他后還是發(fā)現(xiàn)自己畢竟也是凡人，無法忍受人們對(duì)他的仇視，也受不了憂慮的侵蝕。他的身體開始不行了。疾病從內(nèi)部向他發(fā)動(dòng)攻擊，令他措手不及，疑惑不安。
起初，“他試圖對(duì)自己偶爾的不適保持秘密”。但是，失眠、消化不良、掉頭發(fā)——全身煩惱和精神崩潰的肉體病癥——卻是無法隱瞞的。后，他的醫(yī)生把實(shí)情坦白地告訴他。
他只有兩種選擇：財(cái)富和煩惱——或是性命。他們警告他：必須在退休和死亡之間作一抉擇。
他選擇退休。但在退休之前，煩惱、貪婪、恐懼已徹底破壞了他的健康。美國(guó)知名的傳記女作家伊達(dá)·塔貝見到他時(shí)嚇壞了，她寫道：“他臉上所顯示的是可怕的年老，我從未見過象他那樣蒼老的人。”
醫(yī)生們開始挽救洛克菲勒的生命，他們?yōu)樗⑾氯龡l規(guī)則——這是他終生徹底奉行不渝的三條規(guī)則。
1、避免煩惱。在任何情況下，絕不為任何事煩惱。
2、放松心情。多在戶外做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3、注意節(jié)食。隨時(shí)保持半饑餓狀態(tài)。
洛克菲勒遵守這三條規(guī)則，因此而挽救了自己的性命。退休后，他學(xué)習(xí)打高爾夫球，整理庭院，和鄰居聊天，打牌，唱歌等。
但他同時(shí)也做別的事。溫克勒說：“在那段痛苦及失眠的夜晚里，洛克菲勒終于有時(shí)間自我反省。”他開始為他人著想，他曾經(jīng)一度停止去想他能賺多少錢，而開始思索那筆錢能換取多少人類的幸福。
簡(jiǎn)而言之，洛克菲勒現(xiàn)在開始考慮把數(shù)百萬的金錢捐出去。有時(shí)候，做件事可真不容易。當(dāng)他向一座教堂奉獻(xiàn)時(shí)，全國(guó)各地的傳教士齊聲發(fā)出反對(duì)的怒吼：“腐敗的金錢！”
但他繼續(xù)捐獻(xiàn)，在獲知密西根湖湖岸的一家學(xué)院因?yàn)榈盅簷?quán)而被迫關(guān)閉時(shí)，立刻展開援助行動(dòng)，捐出數(shù)百萬美元去援助那家學(xué)院，將它建設(shè)成為目前舉世聞名的芝加哥大學(xué)。
他也盡力幫助黑人。象塔斯基吉黑人大學(xué)，需要基金來完成黑人教育家華盛頓·卡文的志愿，做毫不遲疑地捐出巨款。他也幫忙消滅十二指腸蟲。當(dāng)知名的十二指腸蟲專家史太爾博士說：“只要價(jià)值五角錢的藥品就可以為一個(gè)人治愈這種病——但誰會(huì)捐出這五角錢呢？”洛克菲勒捐出數(shù)百萬美元消除十二指腸蟲，解除了使美國(guó)幾乎一度陷于癱瘓的這種疾病。然后，他又采取更進(jìn)一步的行動(dòng)。成立了一個(gè)龐大的國(guó)際性基金會(huì)——洛克菲勒基金會(huì)——致力于消滅全世界各地的疾病、文盲及無知。
象洛克菲勒基金會(huì)這種壯舉，在歷史上前所未見。洛克菲勒深知全世界各地有許多有識(shí)之士，進(jìn)行著許多有意義的活動(dòng)。但是這些高超的工作，卻經(jīng)常因缺乏基金而宣告結(jié)束。
他決定幫助這些人道的開拓者——并不是“將他們接收過來”，而是給他們一些錢來幫助他們完成工作。
今天，你我都應(yīng)該感謝約翰·D·洛克菲勒，因?yàn)樵谒慕疱X資助下，發(fā)現(xiàn)了盤尼西林以及其他多種新藥。他使你的孩子不再因染患“脊骨腦膜炎”而死亡；他使我們克服了瘧疾、肺結(jié)核、流行性感冒、白喉和其他目前仍危害世界各地的疾病。
洛克菲勒把錢捐出去之后，是否已獲得心靈的平安？他后終于感覺滿足了。
洛克菲勒十分快樂。他已完全改變，完全不再煩惱。
介紹大家認(rèn)識(shí)一位打字小姐艾莉絲，她的故事真是耐人尋味。
這天晚上，艾莉絲回到家里時(shí)，已經(jīng)精疲力盡了。頭痛、背痛，疲倦得連飯也不吃就想上床睡覺。她的母親再三動(dòng)員，才勉強(qiáng)坐到桌前。正在這時(shí)，電話鈴響了。是她的男朋友打來的，約她出去跳舞。她的眼睛突然亮了，精神頓時(shí)振奮起來。她沖上樓去，換上那套心愛的天藍(lán)色衣裙，一陣風(fēng)似地沖出了家門。她一直跳到半夜才回來，不但不再感到疲倦，甚至興奮得不想睡覺了。
真是不可思議：八小時(shí)前她是那么疲憊不堪；八小時(shí)后，又是這般精神煥發(fā)，她是真的那么疲勞嗎？是的。但這不是由于工作的勞累，而是由于對(duì)工作的厭煩。
在我們中間象艾莉絲小姐這樣的情況，真不知有幾千幾百萬呢。但不知你是不是也是其中的一個(gè)？
艾莉絲小姐的故事，分明告訴我們：心理因素的影響，往往比肉體勞動(dòng)更容易產(chǎn)生疲勞。一個(gè)人感覺厭煩的時(shí)候，他身體的血壓和氧化作用都會(huì)降低，而一旦當(dāng)他對(duì)面臨的事情發(fā)生了興趣，他的新陳代謝的作用又會(huì)立刻加速。這時(shí)使他感到的是興奮，而不是疲倦。
事實(shí)果真如此。近在加拿大磯山路易西湖畔度假，釣了好幾天的鮭魚。要穿過比人還高的樹叢，跨過橫七豎八的樹枝，爬過很多倒下來的老樹，但一點(diǎn)也不感到疲倦。
為什么呢？因?yàn)獒烎~正是我的興趣所在。如果覺得釣魚是一件令人煩悶的事，那他恐怕早就會(huì)為了在那海拔七千英尺的高山上奔波而感到精疲力盡了。
幾年之前，哈南·霍華也使一個(gè)沒有意思的工作變得很有意思，以致完全改變了他的生活。
他當(dāng)時(shí)的工作的確沒有意思，就是在高中的福利社里洗盤子、擦柜臺(tái)、賣冰淇淋，而別的男孩子們卻在玩球或是跟女孩子約會(huì)。可以想見，他是不喜歡這個(gè)工作的，但又不能不做。于是，他便利用這個(gè)機(jī)會(huì)來研究冰淇淋是怎樣做成的，里面有些什么化學(xué)成份。結(jié)果使他成了高中化學(xué)課程的奇才。
他對(duì)食物化學(xué)特別有興趣，后來便進(jìn)了麻薩訴塞州州立大學(xué)，專門研究食物與營(yíng)養(yǎng)。紐約可可公司懸賞一百美金，舉辦可可和巧克克力的應(yīng)用論文比賽，你猜誰得了頭獎(jiǎng)？一點(diǎn)不錯(cuò)，就是哈南·霍華。
后來，他開設(shè)了一間私人實(shí)驗(yàn)室。衛(wèi)生當(dāng)局通過一條新的法案：必須計(jì)算牛奶里所含細(xì)菌的數(shù)目，哈南·霍華就成為這方面的行家。
現(xiàn)在，我們來估算一下，從現(xiàn)在開始，再過二十五年，哈南·霍華將會(huì)怎樣呢？現(xiàn)在從事食物化學(xué)實(shí)驗(yàn)工作的人，到那時(shí)候也許都退休了，也有的可能已經(jīng)“作古”，一批年輕人將要接替他們，而哈南·霍華也許就是這一行的人物了。
而當(dāng)年從他手里買過冰淇淋的小伙子，說不定倒是年華虛度，一事無成呢！
你大概聽說過無線電新聞分析專家H·V·卡騰堡的名字吧？他也經(jīng)歷過一個(gè)把毫無意思的工作變得有意思的過程。
年輕時(shí)的卡騰堡真是窮愁潦倒，分文不名。好不容易找到一份推銷立體觀測(cè)鏡的差事。你知道這種立體觀測(cè)鏡嗎？就是用兩張相同的照片，透過觀測(cè)鏡的兩個(gè)鏡頭，疊合成一張立體照片。卡騰堡開始在巴黎推銷這個(gè)玩意的時(shí)候，覺得一點(diǎn)意思也沒有。可是，他卻成了一個(gè)十分出色的推銷專家。他告訴說：“我依靠的只有一點(diǎn)，就是決心使它變成有意思的工作。”他每天出門前，總是對(duì)著鏡子給自己打氣說：
“既然你非做不可，干嗎不做得高興一些呢？當(dāng)你按人家的門鈴時(shí)，干嗎不假想自己是一名出色的演員，很多觀眾都饒有興趣地看著你呢？（廣州培訓(xùn)機(jī)構(gòu)）