心理素質(zhì)是自信的基礎(chǔ)，每個人都會有緊張、壓力大、害怕領(lǐng)導(dǎo)、拖延等等一系列情緒，重點(diǎn)在于如何調(diào)整，心理素質(zhì)就是這樣一門治心病的良藥，心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分，以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的，心理素質(zhì)是先天和后天的結(jié)合，情緒內(nèi)核的外在表現(xiàn)。

【課程名稱】： 心理素質(zhì)培訓(xùn)課程

【課時安排】：12課時/半年

【課程亮點(diǎn)】：小班授課，講師可在課程一對一指導(dǎo)教學(xué)

【學(xué)習(xí)收獲】：

1、找出情緒變化誘因，學(xué)會管理情緒；摧毀負(fù)面新錨，建立正向信念；激發(fā)向上能量狀態(tài)，把握生命活力；

2、解讀自我狀態(tài)，調(diào)整語言模式，改善自我否定，打破限制性信念；

3、讓學(xué)員掌握自我調(diào)整情緒的方法，成為助力自己和他人的幸福創(chuàng)造者；

4、學(xué)會自我賦能，緊跟熱點(diǎn)問題，學(xué)習(xí)多種場景，突破職場平靜。

【課程內(nèi)容】：

1、自我認(rèn)知和情緒管理：

了解學(xué)員個性特點(diǎn)、價值觀、情緒狀態(tài)；認(rèn)識情緒的來源和影響，掌握調(diào)節(jié)技巧；

2、壓力管理和逆境面對：

如何識別和應(yīng)對不同類型壓力；如何有效的應(yīng)對挫折和困難；面對逆境應(yīng)對策略；

3、自我調(diào)節(jié)和自我激勵：

自我調(diào)節(jié)情緒、行為、思維；自我激勵技巧，創(chuàng)造積極情緒；

4、覺知信念，喚醒能量：

建立積極的思維模式；打造陽光心態(tài)，喚醒生命能量。

【學(xué)習(xí)對象】：

1、想法很悲觀，缺乏安全感，在意別人看法，容易被負(fù)面情緒困擾的人，找不到生命的快樂和成功，想的多做的少；

2、缺乏自信者，容易恐懼緊張，內(nèi)向、害怕權(quán)威沖突的人；極其容易否定自己，抵觸和別人溝通；

3、情緒低落，缺乏動力，情緒起伏大，難以掌握情緒，不知道如何疏導(dǎo)情緒；

4、心理素質(zhì)差，遇事容易緊張焦慮，產(chǎn)生負(fù)面情緒的人。

【學(xué)心理素質(zhì)有什么好處】

1、促進(jìn)心理發(fā)展：

心理健康是促進(jìn)多面發(fā)展健康的心理品質(zhì)的基本要求，也是走向社會，在工作崗位上發(fā)展的重要條件，充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的。

2、克服依賴心理：

克服依賴心理增強(qiáng)性，經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地，必須注重心理健康，盡快克服依賴性、積極主動適應(yīng)生活。

3、成功的基礎(chǔ)：

是取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)，目前很多畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生很大變化，實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭會使人們心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

【培訓(xùn)老師】：

李世超：

主講科目：當(dāng)眾講話培訓(xùn)、禮儀培訓(xùn)、心理素質(zhì)培訓(xùn)

授課風(fēng)格：注重技巧，要求高效率，整體授課環(huán)節(jié)過渡自然，思路清晰。

講師介紹：播音主持科班出身，獲得俄羅斯人民友誼大學(xué)當(dāng)代藝術(shù)證書，耶魯心理學(xué)研究認(rèn)證證書。

【課程目標(biāo)】

1、強(qiáng)大內(nèi)心，從容應(yīng)對壓力挑戰(zhàn)，時刻保持積極正向的狀態(tài)，影響自己，感染他人，減少情緒大起大落；

2、減少負(fù)面情緒，擁有健康心態(tài)，找到自己在職場以及在生活中的優(yōu)勢，然同自己，更好的展現(xiàn)自己；

3、提高感知情緒，管理情緒能力，增加幸福度，降低內(nèi)心的敏感度，遇事不斷嘗試；

4、學(xué)員覺察信念，重塑信念，建立積極的思維模式。