形體舞因姿態美、體態美、線條美而深受舞者們的喜愛。它不復雜卻又有一定的內涵，重在培養氣質，給人一種高雅，舒服的感覺。形體舞其實沒有那么難學，學習的重難點就在于基本手位腳位的學習。學好了它們，有助于培養舞感，還能讓你的舞蹈動作更標準。這些芭蕾舞基本手位腳位的練習同樣適用于形體舞。

【課程名稱】：成人形體芭蕾舞培訓

【上課時段】：全日約課制

【適合對象】：適合對自己形體塑造有要求的成人學員學習

【機構優勢】：打造學習計劃、量身定制方案、融合式教學、個性化學習

【課程內容】形體芭蕾的各種形體姿勢及編排成品舞。

【教學目的】：以培養藝術興趣，提高審美情趣作為教學目標。

【課程設置】

1、使用教材：港龍舞蹈內部專用教材；

2、上課時間：先預約上體驗課，如果報名，根據水平分班，零基礎分配在入門班。

【機構特色】：

1、培訓事業部：

目前在深圳擁有多家直營培訓校區，廣州擁有多家直營校區，多位20-30歲年輕專業師資團隊，2023年港龍繼續拓展行業版圖、開設舞蹈校區。

2、賽事事業部：

全年在全國各地承辦國標舞賽事多場，其中在深圳承辦2場高規格大規模的賽事(國標舞世界杯公開賽，中國杯總決賽)，賽事受眾規模大。

【教學環境】：

【學習形體芭蕾的五大好處】：

1、端正肩膀：

芭蕾的站立姿勢，要求頸部保持上挺，肩膀自然下垂。這不僅有助于鍛煉頸椎，預防肩頸不適，也有助于平衡兩肩的高度。

2、校正駝背：

芭蕾訓練中的站姿練習和壓腿練習，特別是后壓腿練習，特別有助于增強背部肌肉力量，校正駝背，幫助肥胖的孩子消減最難減卻的背部脂肪，預防背部臃腫帶來的形體笨拙。

3、收腹減腰：

在芭蕾練習中，每一次還原為預備站姿都必須挺胸收腹，這一姿態使腹部肌肉得到加強，脂肪層變薄，使人看上去更挺拔。

4、提升臀線：

芭蕾基礎練習中有很多臀部緊繃或提臀的動作，如側臥旁吸腿、俯臥后吸腿等，都有助于臀線上提，從而拔高視覺重心，使練習者如小天鵝一樣秀美輕盈。

5、使大腿修長、小腿纖細：

芭蕾中比較基本的地面訓練，包括勾腳背練習、盤腿壓胯和仰臥吸腿練習，還有仰臥大踢腿，扶把小踢腿等動作，可以充分伸展、拉長腿部各部位的韌帶，長期練習更可形成條狀肌肉，使腿部看上去更修長有力。