我們與河流之間只隔著一塊10厘米厚的槳板，驚起一池水鳥，感受水天開闊。這個暑假，一起在那山水的河流中，領會大自然的魅力，感受不一樣的自我。35℃+的夏日，“水”成了孩子暑期最親密的玩伴。

【課程名稱】：青少年SUP槳板運動5日教學夏令營

【營期安排】：第一期：7.16-7.20；第二期：7.22-7.26；第三期：7.29-8.02；第四期：8.05-8.09

【招生對象】：7-15歲青少年，身體健康，自我控制力，無不適戶外運動生理疾病，如心臟病、高血壓、癲癇、殘疾、精神病等

【活動費用】：3850元/人，費用包含營地往返大巴接送；5天4晚全程餐費（第一天早餐自理）；4晚營地住宿費；領隊，教練，生活老師及助教等；國家體育總局槳板運動水平L1認證培訓費用；槳板等器材使用及訓練費等。費用不含稅費、其他個人消費

【贈品】：營服2套+水母服+潛水鞋；照片直播、實時AI修圖

【課程介紹】：孩子們將以槳為動力，以板為載體，鍛煉自己的身體素質，提高獨立思考能力，培養堅持信念、增強毅力等優秀品質。同時掌握水上項目新技能，通過考核評估獲得人生中一張槳板技能認證證書，讓槳板這項技能陪伴終生。

【課程安排】：

DAY1：入營，水域安全講堂，內務

DAY2：SUP槳板運動理論課程及實際操作

DAY3：SUP槳板運動實際操作及技能調整

DAY4：SUP槳板運動實操動作規范及強化訓練

DAY5：SUP槳板運動實際操作考核及結營

【課程具體內容】：

理論知識 Thearetical knowledge

1.課程概述；2.場地設施；3.劃槳禮儀；4.安全環保須知；5.溝通信號和講解；6.團隊意識和責任；7.天氣判斷、自我判斷；8.環境因素(風、浪、溫度、水流)

基礎技能 Basic skills

1.安全上下水；2.跪姿一直線、掃槳轉向；3.跪姿錨點急停、倒退；4.站姿—劃行、掃槳轉向；5.站姿錨點急停；6.槳、板、腳繩、救生衣認識與運用

進階技能 Advanced skills

1.站立劃行姿態和發力；2.站姿—晃板平衡訓練；3.直線停止落水姿勢；4.中位上板；5.平行步走板；6.板尾外軸轉

救援培訓 Rescue training

1.救援的正確順序；2.安全落水；3.自救、互救、施救；4.失溫的處理方法與冷水休克

思維訓練 Thinking traininag

1.每日分享；2.圓桌討論；3.小組復盤

【課程目標】：

槳板運動可以讓孩子感受水上運動的魅力，培養運動興趣和意志品質，對孩子的身心都有著極大的益處。從個人體魄上看，玩槳板有利于增強人體的平衡性，增強孩子的心肌能力，加快新陳代謝，提高免疫力，提高肺活量，以及為他們塑造優美的體型。在精神上，玩槳板可以舒緩孩子的心情，減少壓力，增強自信，還能夠增加孩子對大自然的理解和感受。

青少年SUP漿板運動5日夏令營會在為孩子創造槳板經歷的同時，讓孩子們了解并掌握重要的水域安全知識、救援知識、生態保護意識等等。

【夏令營收獲】：

學會一項水上技能、培養一項終身運動愛好

孩子們第一次了解槳板、第一次站立、第一次槳板救援、第一次水上遠航......將所學內容一一展示，最終愛上槳板這項酷酷的運動。

學習水上知識，掌握基本自救技能

課程以體驗、感知、學習、游戲、互動多位一體的課程設計、讓孩子掌握水上安全知識、水中自救、槳板初級劃行和各類花式玩法。

取得國家體育總局槳板運動水平L1認證證書，增加孩子多方面發展可能性

證書可以用于：a. 體育技能評定加分；b. 優先參加國際和國內最高級別賽事；c. 可申請國際或國內優質高校特長生；d. 賽事取得名次可獲得國家運動等級證書，在未來的升學生涯中，也會成為加分項。

增強孩子體能、培養孩子的平衡力和專注力

槳板是一種對關節無硬沖擊的項目，鍛煉孩子的平衡性和協調性，鍛煉體能。

【餐飲標準】：葷素營養搭配，餐后水果，全天溫熱水飲用，正餐標30/餐，早餐標10/餐

【住宿標準】：嚴格把控住宿環境，給與孩子優質的休息空間，24小時熱水，獨立衛生間，2人/標間（民宿精品標間）

【保險標準】：場地責任險+人身意外險

【師資標準】：青少年戶外體育活動營地管理師；中登協社會體育指導員；槳板教練；游泳救生員；應急救援員；定向運動裁判員；紅十字會急救員；SRT繩索技術教練員

【微信視頻號直播】：全程24小時獨立微信群溝通，營地教官實況轉播孩子的活動情況與生活狀況，時刻看到孩子營期內的表現！