蘇州兒童軍旅夏令營

大班28天

課程優(yōu)勢： “歷練蛻變營”設(shè)置了更加嚴(yán)格的環(huán)境，采用與部隊(duì)掛鉤，實(shí)地實(shí)訓(xùn)地訓(xùn)練方法

上課方式：面授

上課時段：全日制,暑假班

￥ 10280

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課程詳情教學(xué)點(diǎn) 教學(xué)環(huán)境學(xué)員評論

蘇州兒童軍旅夏令營

很多胖孩子可能都會遇到這個尷尬的局面，想減肥，卻管不住嘴。想鍛煉，難以堅(jiān)持下去……加入西點(diǎn)的“歷練蛻變營”吧，讓我們一起加油，管住嘴，邁開腿，跟肉肉說再見。減肥蛻變營不僅僅是一次減肥的旅程，更能在過程中收獲快樂，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，結(jié)交更多的朋友，更加懂得珍惜和與人的合作！更是一個重要的成長的經(jīng)歷！

【課程名稱】：28天歷練蛻變營

【開營時間】：第一期：07月02日——07月29日；第二期：07月30日——08月26日

【活動費(fèi)用】：10280元/人/期（營地食宿、兩套迷彩服裝、道具、資料、保險、教官、課程等）

【活動對象】：需要體型塑造、飲食自控力差、存在不良生活習(xí)慣；缺乏獨(dú)立性、自理能力差，過于依賴父母；責(zé)任感較弱、對事物冷漠；執(zhí)行力力不足、缺乏持之以恒的堅(jiān)持；缺少自信心、羞于展示自我，缺少勇氣；怕吃苦、意志不夠堅(jiān)定、懼怕困難；身體協(xié)調(diào)性差、缺乏運(yùn)動，欠缺配合能力；抗壓能力弱、抗壓力及挫折承受能力不足

【年齡要求】：7-16周歲國內(nèi)外青少年（報名時需提供近一年內(nèi)體檢報告單）

泥潭訓(xùn)練

【營期特色】：

此次我們的“歷練蛻變營”設(shè)置了更加嚴(yán)格的環(huán)境，采用與部隊(duì)掛鉤，實(shí)地實(shí)訓(xùn)地訓(xùn)練方法。通過全封閉式的軍事化管理，來彌補(bǔ)個人意志力地欠缺，在學(xué)員產(chǎn)生惰性地時候能起到較強(qiáng)地督促作用，幫助他度過最難熬的階段，實(shí)現(xiàn)最終蛻變的目標(biāo)。

我們還在訓(xùn)練中融入眾多的勵志元素和團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲。讓孩子們在無數(shù)歡聲笑語中尋找勇敢、找到自信；在軍事訓(xùn)練中強(qiáng)健體魄、勻稱體型；在團(tuán)隊(duì)活動中收獲友情斬獲成功；在訓(xùn)練任務(wù)中懂得合作、珍惜團(tuán)隊(duì)。

【活動亮點(diǎn)】：

全封閉軍事化訓(xùn)練：與部隊(duì)掛鉤，采取實(shí)地實(shí)訓(xùn)的方法，與真正的軍人保持作息同步;

綜合訓(xùn)練：以軍人的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行要求，力量訓(xùn)練+有氧運(yùn)動+無氧訓(xùn)練+軍常規(guī)訓(xùn)練、武裝越野;

拓展訓(xùn)練：提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，懂得合作，珍惜團(tuán)隊(duì);

合理配餐：計算每日所需能量和三餐分配比例，并且對不同年齡段的人群進(jìn)行區(qū)別對待;

訓(xùn)練循環(huán)進(jìn)階：根據(jù)實(shí)際情況合理控制訓(xùn)練強(qiáng)度。

【全新亮點(diǎn)】：

亮點(diǎn)一：塑造堅(jiān)韌不拔的軍人品質(zhì)；培養(yǎng)自強(qiáng)自立、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)哪芰Γ慌囵B(yǎng)軍人般優(yōu)良的行為習(xí)慣

亮點(diǎn)二：重走紅軍長征路-徒步拉練；體驗(yàn)真人cS，學(xué)會合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)；穿越羅馬之瘋狂炮戰(zhàn)

亮點(diǎn)三：學(xué)習(xí)軍事救援，掌握救援技巧；觀看紅色電影，增強(qiáng)家國情懷；軍事訓(xùn)練

亮點(diǎn)四：軍體格斗術(shù)訓(xùn)練；智趣活動

亮點(diǎn)五：對孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)；穿越障礙網(wǎng)—挑戰(zhàn)極限﹔負(fù)重輪胎訓(xùn)練；

亮點(diǎn)六：神威能奮武，儒雅更知文。我們認(rèn)為優(yōu)秀的青少年一定是德智體美全面發(fā)展，在訓(xùn)練孩子好習(xí)慣，鍛煉孩子身體素質(zhì)的同時，也安排孩子學(xué)習(xí)的時間，訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。每晚安排40分鐘學(xué)習(xí)寫作業(yè)時間。

亮點(diǎn)七：野外野營，挑戰(zhàn)自我動手能力；情感培養(yǎng)，懂得學(xué)會感恩；篝火晚會，戰(zhàn)地聯(lián)誼篝火晚會

活動亮點(diǎn)

【訓(xùn)練目標(biāo)】：塑造少年核心能力為主，以體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，軍事技能為科目，軍隊(duì)文化為指導(dǎo)，體驗(yàn)式活動合作為激勵，糾正孩子駝背、懶散等不良習(xí)慣，培養(yǎng)訓(xùn)練有素的軍人作風(fēng)。

【每日安排】：

日期	上午	下午	晚上
DAY1	進(jìn)入營地、辦理手續(xù)、安排住宿、紀(jì)律意識訓(xùn)練	選隊(duì)長、隊(duì)歌、隊(duì)名（組建團(tuán)隊(duì)）；開營典禮	洗澡、洗衣服、內(nèi)務(wù)衛(wèi)生知識傳授、寫日記
DAY2	軍事科目訓(xùn)練：軍姿訓(xùn)練、隊(duì)列動作（立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下起立、敬禮禮畢）、齊步走	蛻變課程:1000米往返接力跑、軍歌嘹亮、減肥操、高抬腿	餐前訓(xùn)詞、晚餐、洗澡、洗衣服、軍營班務(wù)會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY3	軍事科目訓(xùn)練：隊(duì)列動作訓(xùn)練、軍體格斗術(shù)訓(xùn)練、減肥操	智趣拓展：大秦兵馬炮臨羅馬城（提高學(xué)員的參與意識與打造團(tuán)隊(duì)精神）、水彈大戰(zhàn)、500米輪胎往返接力跑	晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作業(yè)輔導(dǎo)、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY4	軍事科目訓(xùn)練：隊(duì)列訓(xùn)練、軍體格斗術(shù)基礎(chǔ)練習(xí)、減肥操、高抬腿練習(xí)	減肥科目：減肥健身操、1000米往返跑、軍體格斗術(shù)	晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作業(yè)輔導(dǎo)、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY5	軍事科目訓(xùn)練：隊(duì)列訓(xùn)練、步伐訓(xùn)練、軍體格斗術(shù)基礎(chǔ)練習(xí)、高抬腿	特訓(xùn)磨煉課程：1000米競走、500米協(xié)調(diào)軟跑、持槍蹲下起立	晚餐、洗澡、洗衣服、做暑假作業(yè)、軍營日記、洗漱、就寢
DAY6	軍事科目訓(xùn)練：步伐訓(xùn)練、軍歌嘹亮、軍體格斗術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練、減肥拳	益智拓展活動：移形換影、體能特訓(xùn)項(xiàng)目：穿越百米障礙（塑造團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖意識）、500米競走	晚餐、洗澡、洗衣服、軍營故事分享會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY7	軍事體能科目訓(xùn)練：軍體格斗術(shù)、單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、500米軟跑	軍事科目訓(xùn)練：單兵戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練（持槍、出槍、持槍姿勢）、益智體能訓(xùn)練：急速越網(wǎng)（鍛煉學(xué)員身體協(xié)調(diào)性）	晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作業(yè)、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY8	軍體格斗術(shù)、單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、1000米軟跑	團(tuán)隊(duì)圓木、集體輪胎、穿越百米軍事障礙（訓(xùn)練學(xué)員的意志力、身體協(xié)調(diào)性、靈活性）	晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作業(yè)、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY9	體能項(xiàng)目訓(xùn)練：蹲腹肌訓(xùn)練、臂力增長訓(xùn)練、智趣活動：大河之舞	單兵體能項(xiàng)目訓(xùn)練：1000米背槍往返跑、減肥健身操、500米接力競走	晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作業(yè)、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY10	體能科目訓(xùn)練：團(tuán)體圓木、扛輪胎100米往返接力、軍體格斗術(shù)訓(xùn)練	少年兵體能融合訓(xùn)練：班組戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、班組戰(zhàn)術(shù)行動突擊訓(xùn)練、500米全副武裝往返跑	晚餐、洗澡、洗衣服、軍歌蕩漾、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY11	軍事科目訓(xùn)練：單兵戰(zhàn)術(shù)動作鞏固、特戰(zhàn)分隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)隊(duì)形展開訓(xùn)練（營員個人領(lǐng)導(dǎo)能力授課）、軍體格斗術(shù)	少年兵體能訓(xùn)練：輪胎翻滾、三人圓木前運(yùn)、跑男智趣活動：撕名牌大PK	晚餐、洗澡、洗衣服、軍歌蕩漾、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY12	單兵特種戰(zhàn)術(shù)融合訓(xùn)練：狙擊手體驗(yàn)集訓(xùn)、狙擊小組戰(zhàn)術(shù)體驗(yàn)式訓(xùn)練（協(xié)同意識強(qiáng)化）、1000米全幅武裝減脂競走	體能項(xiàng)目訓(xùn)練：班組戰(zhàn)術(shù)協(xié)同、組員交流溝通方式意識強(qiáng)化訓(xùn)練、階段個人身體素質(zhì)考核	晚餐、洗澡、洗衣服、軍歌蕩漾、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY13	部隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)融合訓(xùn)練：全幅武裝挑戰(zhàn)四百米障礙、益智拓展活動：穿越網(wǎng)洞、智闖蛛網(wǎng)	西點(diǎn)突擊隊(duì)之“紅海行動”真人CS對抗賽，分享與收獲（提升營員思維與口才能力）、全副武裝越野跑	晚餐、洗澡、洗衣服、觀看軍旅勵志電影、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY14	軍事科目鞏固訓(xùn)練：隊(duì)列動作、軍體格斗術(shù)；士氣訓(xùn)練：軍歌比賽、隊(duì)列會操比賽	軍事體能項(xiàng)目：全副武裝競走、益智拓展項(xiàng)目：穿越障礙網(wǎng)、勇闖梅花樁	晚餐、洗澡、洗衣服、觀看軍旅勵志電影、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY15	軍事體能項(xiàng)目：全副武裝穿越叢林、高抬腿、1000米競走	營員體能大PK，HIIT組合訓(xùn)練	晚餐、洗澡、洗衣服、觀看軍旅勵志電影、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY16	蛻變課程（孝道）學(xué)習(xí)；軍事科目訓(xùn)練：軍體格斗術(shù)訓(xùn)練、瘋狂輪胎	蛻變課程（孝道）學(xué)習(xí)、研學(xué)活動：豆?jié){DIY、戶外灶臺的搭建與應(yīng)用	晚餐、洗澡、洗衣服、自由活動、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY17	蛻變課程（孝道）學(xué)習(xí)；軍事科目鞏固訓(xùn)練：隊(duì)列動作、軍體格斗術(shù)、班組戰(zhàn)術(shù)融合訓(xùn)練、500米競走	智趣拓展活動：瘋狂對對碰、團(tuán)隊(duì)競技項(xiàng)目：同心橋、軍事體能項(xiàng)目：武裝1000米競走	晚餐、洗澡、洗衣服、自由活動、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY18	軍事體能千米競賽、百米沖刺肺活量練習(xí)	營員體能大PK，HIIT組合訓(xùn)練。韌帶伸展放松	晚餐、洗澡、洗衣服、自由活動、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY19	軍事科目訓(xùn)練：特種戰(zhàn)士之“勇士突擊”、團(tuán)隊(duì)突擊戰(zhàn)術(shù)競技體驗(yàn)、提升營員快速反應(yīng)能力、輪胎翻滾	軍事科目：軍體格斗術(shù)訓(xùn)練、益智游戲：南水北調(diào)、軍事體能項(xiàng)目：軍事鐵人三項(xiàng)	晚餐、洗澡、洗衣服、寫心得體會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY20	練習(xí)手語（感恩的心）手語操、軍事科目練習(xí)：隊(duì)列訓(xùn)練、軍體格斗術(shù)訓(xùn)練、特戰(zhàn)分隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練	益智拓展活動：兩人三組、蜈蚣競走、軍事體能特訓(xùn)：穿越三角板	晚餐、洗澡、洗衣服、寫心得體會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY21	士兵突擊“霹靂行動”之野外徒步拉練、愛國主義教育：體驗(yàn)紅軍長征精神、10公里野外徒步拉練、午餐為干糧（面包、餅干、水）；徒步途中設(shè)置防敵機(jī)空襲、通過染毒地帶、水稻田參觀研學(xué)、模擬南泥灣開荒種地體驗(yàn)等（讓學(xué)員認(rèn)識到今天和平的生活和幸福生活的來之不易）、戶外安全突發(fā)情況處置、急救包扎科目的訓(xùn)練（提高學(xué)員的戶外安全隱患防范意識與突發(fā)事件處置能力）。		晚餐、洗澡、洗衣服、寫心得體會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY22	體能訓(xùn)練：抗眩暈訓(xùn)練、百米障礙、克服恐高訓(xùn)練	蛻變課程（孝道）學(xué)習(xí)與分享；團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目之：無敵風(fēng)火輪、800米武裝越野	晚餐、洗澡、洗衣服、寫心得體會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY23	軍事科目鞏固訓(xùn)練：隊(duì)列動作、軍體格斗術(shù)、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練、軍事科目會操評比	以班為單位（比賽項(xiàng)目：拔河、體能對抗賽、水球拋接）成績排名頒獎	晚餐、洗澡、洗衣服、寫心得體會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY24	軍事科目練習(xí)：軍體格斗術(shù)、單兵戰(zhàn)術(shù)鞏固、隊(duì)列科目、感恩手語操訓(xùn)練；戶外野炊	消防逃生演練（遇到火災(zāi)怎么辦），讓每位學(xué)員熟悉滅火器使用功能并現(xiàn)場實(shí)操；鍛煉應(yīng)急反映能力、智趣拓展：穿越彩虹	晚餐、洗澡、洗衣服、寫心得體會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY25	軍事科目訓(xùn)練：隊(duì)列訓(xùn)練、軍體格斗術(shù)訓(xùn)練、娛樂活動：默契運(yùn)球	1000米武裝競走比賽，鍛煉學(xué)員的協(xié)調(diào)能力及吃苦耐勞精神	晚餐、洗澡、洗衣服、寫心得體會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY26	營員團(tuán)隊(duì)拓展活動：達(dá)芬奇密碼	體能特訓(xùn)項(xiàng)目：沖出亞馬遜、勇闖軍事障礙、鍛煉學(xué)員身體協(xié)調(diào)能力	晚餐、洗澡、洗衣服、寫心得體會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY27	意志磨煉項(xiàng)目：穿越障礙網(wǎng)、軍體格斗術(shù)訓(xùn)練	軍事科目訓(xùn)練：隊(duì)列、軍體格斗術(shù)	晚餐、洗澡、洗衣服、寫心得體會、軍旅日記、洗漱、就寢
DAY28	軍事科目鞏固訓(xùn)練；閉營儀式流程排練	閉營儀式、感恩環(huán)節(jié)、頒獎、大合照、離營，和爸媽一起返回溫馨的家

【課程優(yōu)勢】：

訓(xùn)練科學(xué)性強(qiáng)

訓(xùn)練營將會根據(jù)每個人的體能體質(zhì)為營員量身定做訓(xùn)練計劃，為營員提供專業(yè)的服務(wù)，保證訓(xùn)練科學(xué)、合理、高效。

全面的體適能身體素質(zhì)訓(xùn)練

專設(shè)身體素質(zhì)專項(xiàng)課堂，由專業(yè)的體適能高級教練指導(dǎo)訓(xùn)練，提高身體綜合素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)性、自信力等各種運(yùn)動技能，培養(yǎng)日常鍛煉習(xí)慣、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識。

五心級的貼心服務(wù)

全營教官五心級貼心服務(wù)，“用心、耐心、專心、誠心、愛心”，全面關(guān)愛營員的生活和學(xué)習(xí)，讓所有營員有歸屬感，像在家一樣的溫暖。

個性化的教學(xué)

夏令營采取重視個體差異，同時又強(qiáng)調(diào)集體協(xié)作的個性化的培訓(xùn)方式。入營水平測試，分組分班教學(xué)，根據(jù)學(xué)員水平進(jìn)行個性化培訓(xùn)。全面幫助中小學(xué)生培養(yǎng)體育運(yùn)動的興趣和掌握應(yīng)具備的基本綜合素質(zhì)修養(yǎng)。

【出行保障】：

活動保障：嚴(yán)格執(zhí)行活動流程，確保課程執(zhí)行和器材操作的安全。

組織保障：嚴(yán)密組織，嚴(yán)格訓(xùn)練，統(tǒng)一行動，不讓一人掉隊(duì)，確保活動安全。

【訓(xùn)練照片】：