負面情緒解讀：轉化負面情緒，減少消極影響；找到正向力量，有效工作生活。

情緒感知，多維度認識自己；催眠體驗，重塑自信，療愈心靈。

情緒感知：覺察自我情緒表現；認識情緒：哪些因素影響情緒。

焦點轉移：情緒管理金三角；自我調整：多場景應用實操。

認識信念：了解信念的影響，找到限制性信念；重塑信念：破除限制性信念，自信回歸工作生活。

建立正向心錨：建立心錨開關，快速調整激活自己；破除負面心錨：突破心理恐懼，解除負面心理傷害。