動作產生情緒，情緒又可以從“呼吸、部表情、肢體動作等”表現出來；說穩重的人狀態調整能力很強，即是說他很會調整“呼吸、部表情、肢體動作等”。焦點轉換原理、頭腦次感元的調整使得讓人們覺察不到你的風吹草動，而是另一番靜如止水的風景。

把最后不論好壞的結果輕描淡寫，重新輕裝上陣，攻占下一據點！讓你升華到不在乎結果如何，都能以初學者（歸零）的心態，達到認真學習、繼續前進的境界，常年以此累計下來，你這個干燥的海綿也會變得越來越飽和，到那時你想沒重量都難。

信念是在“人們在價值觀的探索”中摸索出來的定理，既然是定理那也說明不可隨意被更改。如果這定理有偏差，那如何轉換我們的信念就顯得很重要了。信念也是一份堅持不懈的執著，就是這份執著，讓你走過荊棘、踏過沙漠卻不感到路途上的寂寞。

四個階段讓你消除神經鏈帶來負面的影響，增加神經鏈積極反映。方法與原則決定你對自己的定位和要求，讓你的價值感調整的更明確，目標使命更清晰。當你想成功時，世界都會為你讓路！想成功就是前進的動力，即使你不成功，心理素質也變好了。

掌握獲得快樂的秘密，突破在特定場合下內心的障礙和恐懼。

解決過去的事情對自己的傷害，提升自信，從而獲得自律。

學會把困難變成機遇，解決工作和生活中的壓力，提高情商。

突破限制性，實現掌控情緒，科學設計自己的人生藍圖。