勤學教育網
課前領學
老師帶領學員認識瑜伽的基礎知識，通過展示、視頻、課件等方式，讓學員能進一步了解哈他瑜伽各方面知識
課堂練習
老師在課堂會向學員展示哈他瑜伽的各種技巧，讓學員跟著老師的動作、方法等進行實操，掌握各種瑜伽的技巧
課后指導
學員有任何的問題可以隨時請教老師，老師會傳授自己的經驗和方法，讓學員能更好的學習瑜伽知識
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東方瑜伽培訓機構辦學歷史久，機構創立于2009年11月，專注于瑜伽、健身等身體訓練類教育培訓，在辦學的路上，受到不少學員的一致好評
老師全程跟進指導，隨時幫助學員解答疑惑，讓學員能更好的提高各種瑜伽的技巧，不斷完善和提高自己的知識技能
初級哈他中級哈他高級哈他| 章節介紹 | 課程內容 |
| 理論部分 | 東方瑜伽的歷史與文化、瑜伽的歷史與背景知識(瑜伽的六大發展時期)、瑜伽的八大功效與禁忌、瑜伽的古典體系與現代體系 |
| 呼吸控制法 | 太陽調息、月亮調息、圣光調息、清理經絡調息、喉式呼吸、蜂鳴調息、風箱調息、清涼調息 |
| 瑜伽靜坐 | 簡易坐、雷電坐、吉祥坐、至善坐、半蓮花坐、全蓮花坐、合趾坐、英雄坐、長坐 |
| 瑜伽飲食觀 | 悅性食物、惰性食物、變性食物 |
| 瑜伽瑜伽 | 人體所需七大物質(蛋白質、脂類、糖類、水、維生素、礦物質、纖維素 |
| 體式部分 |
<span style="font-family:;" "="">初級體式52個、熱身體式學習22種(11種上半身熱身+11種下半身熱身)、瑜伽課堂的調息法與休息術、15種瑜伽放松功(動物放松功，尾骨放松，月亮式放松，頭部左右扭轉，嬰兒式放松，仰臥扭轉放松，鱷魚式放松，側臥放松，俯臥放松，魚戲式放松，坐位放松，跪坐放松，長坐放松，站立放松，挺尸式)、拜日十二式(山式，前屈，增延脊柱伸展式，新月平板，八體，眼鏡蛇，下犬，新月，增延脊柱伸展式，前屈，山式)、瑜伽手印+契合法+收柬法、學員身體評估及針對性調整、瑜伽口令詞(口令，根基要點，功效，注意事項)
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| 章節介紹 | 課程內容 |
| 理論部分 | 理論部分(左脈，中脈，右脈，海底輪，臍輪，腹輪，心輪，喉輪，眉心輪，頂輪) |
| 瑜伽解剖學 | 瑜伽解剖學及體式中骨骼正位講解 |
| 肌肉松解與激活 | 斜角肌，胴肌，胭繩肌，股四頭肌，小腿三頭肌，腓腸肌，比目魚肌，臀大肌，腰大肌，腰方肌，斜方肌 |
| 瑜伽清潔法 | 涅悌法，道悌法，瑙力法，巴斯悌法，卡巴爾.巴悌法，特拉塔卡法，一點凝視法 |
| 瑜伽冥想 | 冥想的意義與功效，分類與做法 |
| 瑜伽梵文計數法 | 瑜伽梵文計數法(0- -20)及77個體式 |
| 瑜伽素描 | 瑜伽素描(如何畫好小人正面，側面，背面） |
| 體式部分 | 中級體式58個、拜日A，拜日B、實用哈他瑜伽課程編排(調息，唱誦，熱身，體式，休息術，冥想)、五大元素序列排課(風元素，火元素，土元素，水元素，空元素)、減壓瑜伽排課、纖體瑜伽排課、脊柱保養排課、蜜桃臀排課、美胸排課 |
| 課程介紹 | 課程大綱 |
| 理論部分 | 瑜伽經典書籍學習(《瑜伽經》，《博伽梵歇》,《瑜伽之心》、瑜伽唱誦(0ng Namo Guru Dev Namo, Shanti,Lokah Samasta, Gayatri Mantra) |
| 身體十二大經絡 | 手三陰經(手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經)、手三陽經(手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經)、足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)、足三陰經(足太陰牌經、足厥陰肝經、足少陰腎經) |
| 常用穴位 | 百會穴，太陽穴，大椎穴，肩并穴，天宗穴，氣海穴，內關穴，尺澤穴，合谷穴，關元穴，上脫穴，中脘穴，下腕穴，太沖穴，血海穴，委中穴，足三里，三陰交，涌泉穴 |
| 瑜伽教學實踐與技巧 | (如何排課，如何因材施教，如何回答常見課堂問題，如何應對特殊學生) |
| 瑜伽私教開發與運用 | 私教理療手法，如何鎖定目標私教客戶，私教禮儀，私數必備用品，私教排課方法 |
| 瑜伽課堂禮儀 | 課前準備，課中矯正，課后詢問，課程儀式感塑造，發型，妝容，裝著 |
| 體式部分 | 高級體式32個、高溫瑜伽26式、流瑜伽的原則與應用、陰瑜伽25式、體式矯正手法與私教的結合、快速提升后彎，核心與倒立的方法 |
老師帶領學員認識瑜伽的基礎知識，通過展示、視頻、課件等方式，讓學員能進一步了解哈他瑜伽各方面知識
老師在課堂會向學員展示哈他瑜伽的各種技巧，讓學員跟著老師的動作、方法等進行實操，掌握各種瑜伽的技巧
學員有任何的問題可以隨時請教老師，老師會傳授自己的經驗和方法，讓學員能更好的學習瑜伽知識
課前
課中
課后
小班制教學，針對性強，老師面授指導教學
機構擁有多個校區和培訓基地，學員可就近學習
行業經驗豐富導師任教，內部研發團隊整合大綱資源
課程種類多，滿足學員的需求，給學員提供學習平臺
教學氛圍濃郁，給學員提供舒適的環境，還有各種設施
入學簽訂就業協議，課程結束后由機構老師推薦就業
訓練室5
大廳
訓練室2
休閑區
