23天金課籃球夏令營

中班23天

課程優勢：以科學的訓練方法為指導原則

上課方式：面授

上課時段：全日制,暑假班

￥ 6280起

預約試聽在線咨詢

課程詳情教學點教學環境學員評論

金課籃球夏令營在上海、廣州、深圳、東莞、潮汕、贛州、南昌、西安、南京、合肥、福州、廈門、泉州、漳州、莆田、南平、三明、龍巖等地區設有分校區，學員在此能接受到先進的籃球理念和正規的、系統的籃球技術的培訓

金課籃球夏令營實力雄厚，專業教學

科學訓練

以科學的訓練方法為指導原則，主抓身體素質系統訓練、籃球技巧、基本技術練習、移動腳步、靈活性、柔韌性、協調性、伸展性以及籃球比賽常識、籃球裁判常識等

因材施教

結合青少年的身體素質特點，總結制定出的一套適合于青少年的籃球教學大綱，使青少年籃球愛好者能夠從小接受到正規而又系統的籃球技戰術訓練以及先進的籃球理念

嚴謹教學

在各校區通過嚴謹的工作態度、嚴格的訓練要求，在籃球訓練中大限度地激發學員的籃球熱情，開闊眼界，培養挑戰性、團隊精神、競爭意識以及鍛煉意志等優秀品質

籃球夏令營選金課，質量有保障

金課籃球教學經驗豐富

資歷介紹

籃球訓練營創辦于2008年，已經培養了很多學員。訓練營常年招生，自開辦以來，已經成功的開辦了十三屆中小學生籃球夏令營，社會反映良好。

教學宗旨

您的滿意是我們的心愿，我們正傾力把金課籃球訓練營打造成中國具規模、大型、專業，具影響的籃球訓練營。

參加籃球夏令營收獲滿滿

強身健體
在集體訓練中鍛煉孩子的組織能力，磨練他們的意志，勇于挑戰自我，從而全面提高綜合能力
釋放壓力
以讓孩子增強體質，身高加速成長，還可以釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍頭腦，提高學習效率
挖掘潛能
青少年時期是發展才干、挖掘潛能的黃金時期，也是成長為身體健壯、練好籃球基本功的最佳時期
開拓視野
通過參加夏令營活動，走進野外，自在地接近自然，也能培養和鍛煉邏輯思維和學習興趣，增加常識

23天籃球夏令營詳情安排

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第一部分

第一天到第七天的行程安排：

時間	早上	上午+下午	晚上
第1天	“王者到來”準備簽到入營；	報到；辦理入營手續；安排入住；編隊；領取生活用品；分發隊服；認識教練和生活指導老師；熟悉營地；學員交流會；	召開班務會（自我介紹、班規要求、內務要求、夏令營規章制度）
第2天	內務整理及培訓，衛生檢查（規范個人衛生統一標準）；	開營儀式（統一著裝列隊，夏令營組委會領導致詞，教練代表發言，營員代表發言）；合影拍照；學習整理內務及室內物品擺放；學習清洗衣服；適應性體能訓練；教練強調班隊紀律，規范言行；入營籃球基本技能分組測試；	團隊建設，隊名、隊旗、口號；隊內選舉；安全紀律教育；
第3天	早操；體能訓練（800米慢跑）；	“不遺余力”基礎訓練；籃球基本理論教學、基本技術訓練（運球、傳球、跑位練習）；拓展訓練（我們的團隊是最棒的）；團隊破冰課程；	“勝者為王”計劃；各隊樹立目標；
第4天	早操；隊內口號士氣訓練；	籃球基本理論教學、基本技術訓練（運球、控球、雙手胸前傳球、Z字擺脫、V字擺脫）；拓展訓練（無敵風火輪），培養團隊合作精神；	“青少年骨骼生長發育專題知識”講座；
第5天	早練（第一次緊急集合—時間觀念、時間管理）；	籃球技術訓練（三步上籃、單手肩上投籃、原地投籃、團隊防守技巧、移動練習），學習基本戰術；啦啦隊文化熏陶；愛國主義教育；	經典籃球電影欣賞；NBA經典賽事觀賞；
第6天	身體素質訓練（體能、柔韌、力量、協調性、靈敏性）；	花式籃球入門技術、技巧訓練；籃球游戲小對抗；鍛練靈活性，培養團隊意識，拓展娛樂籃球；青少年心理健康輔導（承受挫折我能行）；	作業輔導；寫日記；營員上臺分享一日感受；
第7天	早操；整理內務；衛生檢查；內務周評比；	重點糾正錯誤動作，控球技巧，腳步，伸展性，爆發性；講解比賽中需運用的方法與戰術；國防教育；	生日Party，集體分享快樂；

第二部分

第八天到第十五天的行程安排：

時間	早上	上午+下午	晚上
第8天	早操；“汗流浹背”加強訓練；	強化各項籃球技術、技巧性較高的基本技術，如：背后傳球、背后運球、勾手投籃等簡單戰術訓練；	籃球專項運動的講座“放松技巧，疲勞與恢復常識”
第9天	體能訓練（1000米慢跑）；	培養場上主動意識，敢說話會交流意識；花式籃球手指轉球技術；籃球裁判法課程一：裁判法介紹、具體分工、手勢和記錄等；	籃球才藝PK；卡拉OK
第10天	早操；“王者爭霸”1對1對抗；	對抗訓練；分析并培養隊員未來發展位置（前、中鋒、后衛）練習，加強基本動作定型，以賽帶練；大游園活動（與軍旅夏令營學員聯歡）；	上臺演講《自信，讓你成功》
第11天	籃球專項身體素質訓練；半場3對3對抗賽；	各隊進行籃球基本技術測評，因材施教制定錯誤動作糾正方案及訓練計劃；進行專項技術糾正和強化；一對一糾正各項動作技術要領；	作業輔導；寫日記；營員上臺分享一日感受；
第12天	安全知識（消防、地震逃生演練、自救訓練）；	強化基本功，規范科學投籃動作，訓練速度、靈活性、伸展性、跳躍性和膝關節彈性；分組對抗5對5比賽；	復習裁判法基礎知識；心理測評；
第13天	隊內口號士氣訓練；隊列綜合訓練；	訓練花式籃球繞球、跨下技術、街球技術；培養場上肢體語言意識；拓展訓練（智力湊錢游戲、蜈蚣競走、一圈到底）；	經典籃球電影欣賞；NBA經典賽事展播及欣賞；
第14天	早練；內務周評比；第二次緊急集合；	小型街球比賽；籃球拓展游戲；小強度刺激發展靈活性和跳躍性；傳統禮儀培訓（與人為善、成人成長）；	卡拉OK；拉歌比賽；
第15天	體能訓練（1200米慢跑）；	籃球基本戰術訓練（兩人、三人戰術，掩護跑動技術，傳切配合練習）；籃球裁判法課程二：教學比賽，裁判臨場實踐，學生執法比賽；	“青少年生長發育特點﹢運動增高運動療法”講座

第三部分

第十六天到第二十三天的行程安排：

時間	早上	上午+下午	晚上
第16天	早練；快樂健身操；	掌握多種籃球攻防假動作技術；提高動作反應速度；科學綜合基本功練習；法制教育（心理輔導、預防犯罪）；	作業輔導；寫日記；營員上臺分享一日感受；
第17天	情景感恩教育；（感恩父母）	培養團隊協作意識；場上洞察能力和強化耐力、爆發力訓練；領會團結協作精神和團隊合作的重要性；	復習裁判法基礎知識；自我防護意識培養；
第18天	防身術、軍體拳訓練；	加大訓練強度，籃球進攻技術；傳接球手法和身體調整技術；移動技術；個人和多人多變換防訓練；主動性、壓迫性、協調性及控球能力提高訓練；	觀看電影《沖出亞馬遜》
第19天	早練（快速集合離散）；	籃球電視解說大賽（具有針對性，適合營員模擬學習的NBA比賽片段）；學習普林斯頓及三角進攻等NBA經典戰術配合；	互動拉歌；才藝PK；
第20天	早練；第三次緊急集合；	籃球技術訓練；單項技巧挑戰賽；根據營員掌握情況查漏補缺；大游園活動（與軍旅文化夏令營學員聯歡）；	作業輔導；寫日記；營員上臺分享一日感受；
第21天	體能訓練（1500米慢跑；內務周評比；	“舍我其誰”全明星賽；“三分王”；“得分王”；“三人對抗賽”；身體素質比賽（如摸高、折返跑）；分年齡段、組別難度籃球技巧大賽；	演講比賽《愉快的籃球夏令營生活》
第22天	早操；打掃公共環境衛生；	籃球技戰術規劃和學員忠告；學籃球！學文化！學做人！我愛籃球我更愛學知識；分組對抗5對5全場比賽（實戰考核）；為營員量身制定“個性運動處方”，明確日后訓練方式；	文藝匯演；才藝比拼（與軍旅文化夏令營學員聯歡）；
第23天	整理個人物品；打掃衛生；	閉營頒獎儀式；畢業匯報表演；評選出優秀營員與單項冠軍；領取榮譽證書；師生合影留念；營員互贈留言；辦理離營手續；安全愉快返程；	/
以上活動安排計劃，活動內容會根據當日天氣情況稍作調整。