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通過科學的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習慣，實現(xiàn)科學減肥。
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還在為身上的游泳圈煩惱嗎？還在羨慕那些身材輕盈的同學嗎？從這個夏天開始不需要了，聚冠“超能瘦身”實現(xiàn)你心中的愿望。我們7年的專業(yè)成功經(jīng)驗，899余名營員親身體驗，健康科學減肥夏令營，讓你在充滿樂趣的活動中科學健康的完成蛻變重生！新時代的生活節(jié)奏越來越快，導致您沒有時間去關注孩子的身體健康。不妨讓孩子走出家門，放棄零食，拾起信心，在專業(yè)營養(yǎng)師和教練的指導下減去多余的脂肪，能夠更健康的成長！
3周【體驗班】活動時間
30人/班 （按年齡分班訓練）
第一期：6月29日—7月19日
第二期：7月06日—7月26日
第三期：7月13日—8月02日
第四期：7月20日—8月09日
第五期：7月27日—8月16日
第六期：8月03日—8月23日
簽約減重：男孩保證減掉原始體重的8%，女孩保證減掉原始體重的6%，未達標者則繼續(xù)免費參加直到達標為止。
活動費用：RMB 9580元/人。
4周【常規(guī)班】活動時間
30人/班 （按年齡分班訓練）
第一期：6月29日--7月26日
第二期：7月06日--8月02日
第三期：7月13日--8月09日
第四期：7月20日--8月16日
第五期：7月27日--8月23日
簽約減重：男孩保證減掉原始體重的12%，女孩保證減掉原始體重的9%，未達標者則繼續(xù)免費參加直到達標為止。
活動費用：RMB 11580元/人。
5周【蛻變班】活動時間
30人/班 （按年齡分班訓練）
第一期：06月29日-8月02日
第二期：07月06日-8月09日
第三期：07月13日-8月16日
第四期：07月20日-8月23日
簽約減重：男孩保證減掉原始體重的16%，女孩保證減掉原始體重的12% ，未達標者則繼續(xù)免費參加直到達標為止。
活動費用：RMB 13580元/人。
【費用包括】
食宿費、交通費、服裝費（三套）、教練費、拓展訓練及各項保障費、保險費、體檢費、外出活動費、生活用品和所有在營區(qū)內(nèi)所產(chǎn)生的相關費用。
通過科學的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習慣，實現(xiàn)科學減肥。
教練根據(jù)學員體重、體質制定個性化減肥方案，讓學員在短時間內(nèi)達到減肥效果。
初期平均每天安排4個小時的訓練，日后由教練根據(jù)營員具體情況做相應的安排。
| 時間 | 內(nèi)容 | 培訓目標 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 10:00 |
每期開營第二天我們將帶學員前往醫(yī)院進行全面體檢項目，了解自身身體狀況！ 早操、晨練、適應性訓練—提高心肺功能 體育達標—跑，跳，投訓練 完美塑形—有氧訓練 完美塑形—有氧燃脂運動課 知識普及—健康減肥課程 核心訓練—腰腹訓練、階段性考評 知識學習—科學減肥 教育電影—影片欣賞 放松休息—自習作業(yè) |
| 時間 | 內(nèi)容 | 培訓目標 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓練內(nèi)容 | 今天不減肥，出去happy一起野 |
| 時間 | 內(nèi)容 | 培訓目標 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓練內(nèi)容 |
心肺功能—室外有氧減脂 健康體能—心肺功能及水上項目 興趣游戲—競技與球類比賽 完美塑形—有氧健身舞蹈 趣味課程—搏擊操 柔韌訓練—筋骨伸展訓練 互動環(huán)節(jié)—桌游比賽 放松休息—自習作業(yè) |
| 時間 | 內(nèi)容 | 培訓目標 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓練內(nèi)容 | 今天不減肥，出去happy一起野 |
| 時間 | 內(nèi)容 | 培訓目標 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓練內(nèi)容 |
心肺功能—有氧球類運動減脂 健康體能—基礎器械練習 趣味游戲—團隊競技活動 完美塑形—局部塑形訓練 趣味課程—趣味運動會 柔韌訓練—筋骨伸展訓練 |
| 時間 | 內(nèi)容 | 培訓目標 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓練內(nèi)容 | 今天不減肥，出去happy一起野 |
| 時間 | 內(nèi)容 | 培訓目標 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓練內(nèi)容 |
心肺功能—戶外團體游戲 健康體能—戶外水上項目 興趣游戲—室內(nèi)手腦并用 趣味課程—力與美練習 柔韌訓練—筋骨伸展訓練 教練階段性考評 互動環(huán)節(jié)—團隊比拼 放松休息—師生友情 |
| 時間 | 內(nèi)容 | 培訓目標 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓練內(nèi)容 | 今天不減肥，出去happy一起野 |
| 時間 | 內(nèi)容 | 培訓目標 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓練內(nèi)容 |
閉營前一天我們還將帶學員 前往醫(yī)院進行全面體檢項目 用數(shù)據(jù)報告見證瘦身成果! 心肺功能—跳繩有氧減脂 技巧學習—體育達標技巧教學 戶外競技—趣味比賽 有氧塑形—健身操復訓 傳統(tǒng)課程—形體練習 適合男女通用的藥球訓練 4kg，6kg，8kg 教練綜合測評及總結 狂歡晚會—才藝展示
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| 時間 | 內(nèi)容 | 培訓目標 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓練內(nèi)容 | 成果展示，總結表彰、閉營儀式、歡聲笑語、自信生活 |
門面
閉營儀式
拓展體能訓練1
訓練比拼
￥5880課時：4天
￥4580課時：5天
￥8880課時：7天
￥9580課時：35天
￥5980課時：5天
￥3780課時：7天
