通過調整肌肉的組合能力，而是不是通過大喊來改變聲音，那些不科學的方式來訓練聲音的方法是不可取的，這樣聲帶的負擔過重，而且咽腔的毛細血管容易被拉破，造成出血的現象。主張用長時間，小聲發音，來達到訓練的目的。

使用適當的語速和語調，盡量平和說話。不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話，也不要故意的輕聲說話，說話速度不能過快，連續說話時間不能過長，若感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話。