保持樂觀的情緒。要學會熱愛生活,熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣,在工作上不斷創造,讓自己的人生價值,不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗。
培養生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外,在同事、朋友乃至家人中,說話時適當地采用幽默語言,對活躍氣氛、融洽關系都非常有益,在一陣會心的笑聲中,大家心情特別好。
善于排除不良情緒。關于心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題。遇到不順心的事,別悶在心里,要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來,使消極情緒得以釋放,愉悅心情總伴你
動作產生情緒,都是可以從“呼吸、臉部表情、肢體動作等”表現出來;說穩重的人狀態調整能力很強,即是說他很會調整呼吸、臉部表情、肢體動作等。
1把最后不論好壞的結果輕描淡寫,重新輕裝上陣,攻占下一據點!讓你升華到不在乎結果如何,都以初學者(歸零)的心態,認真學習繼續前進的境界!
2信念是在“人們在價值觀的探索”中摸索出來的定理,既然是定理那也說明不可隨意被更改。如果這定理有偏差, 那如何轉換我們的信念就顯得很重要了。
3消除神經鏈帶來負面的影響,增加神經鏈積極反映。方法與原則決定你對自己的定位和要求,讓你的價值感調整的更明確,目標使命更清晰。
4掌握獲得快樂的秘密,突破在特定場合下內心障礙和恐懼。
解除過去的事情對自己的傷害,提升自信,從而獲得自律。
學會把困難變成機遇接觸工作和生活中的壓力,提高情商。
突破限制性思想,掌控情緒,科學設計自己的人生藍圖。
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