聽力：

首先要積累的就是詞匯，詞匯量多了，自然理解的就更好了。很多人都在背書，我個人覺得這不是最好的方案。背自己最適合的單詞效率才會最高。每次聽完一篇對話或者講座的時候，把原文翻出來，把自己不會的詞整理到本子上，一定要把音標也寫上，有空的時候就要背。一邊背一邊讀，這樣聽的時候才能聽出來是哪個詞。如果怕自己讀的不對，可以請教老師，入過沒有這個條件可以上網上查出單詞，然后聽它的標準發音。

第二個要積累的是記筆記的方法。當出現考細節點的題目時，筆記就會派上大用場，因為我們不可能把每個單詞每句話都記住。記筆記也是需要技巧的。首先筆速要快，而且要練習盲記，不看本子也能記得整齊，否則會讓你分出更多的注意力在你的書寫上。要善于運用符號，比如文中說沒有這個，要迅速反應然后寫下×，不能把整個單詞都寫下來，否則會浪費很多時間。還有就是要記動詞，介詞和名詞，形容詞副詞什么的統統扔掉，只是個修飾不說，題里面也不會出現。

等單詞量和筆記都爐火純青的時候，就要靠大量的練習來積累了。TPO里面的題都要做三遍左右，這樣才能找到感覺，讓你在考試的時候迅速進入狀態。做題的時候也能找到做題方法。比如都經常出什么類型的題，不同主題的文章都會出什么題，一般出題點在哪，這樣下來，再做題的時候就能大概猜測出會問什么題，在聽的時候就能略知一二了。

口語：

首先就是要用英語交流。可以上外教課，和外教用英語聊天。平時遇到會說英語的同學，可以試著用英語交流。讓英語成為一種習慣，考試的時候就會披荊斬棘。

有的人發音不是很準，在背新單詞的時候，也要連著音標一起背，邊背還要邊讀，或者把單詞放在句子里讀。也要背單詞的用法，知道該在什么語境里說出這個單詞。這樣在考口語的時候單詞才能派上用場。

口語考試里面除了TASK 1 和TASK 2,還包含著閱讀和聽力的部分，如果閱讀聽力不好，口語也大不了高分。這兩科也要練習。除此之外，口語還很考驗速記的能力，閱讀部分只給45秒鐘閱讀時間，要迅速吧重點信息記錄下來，而且不能復看。所以速記的能力也要多多練習。

有的口語老師會給學生模板之類的東西，讓學生務必按照模板答題。其實我覺得這是極不好的。模板大同小異。一次考試里很多中國學生都會使用模板。這就使得閱卷老師一聽到有模板成分的內容就十分反感，不想給高分。可以模仿美國地道一點的表達方式來代替模板。比如說直接說Firstly, Secondly就可以了。