以“朝九晚六”的9小時工作時間、來回3小時的通勤時間、每日家務休息3小時、每天睡眠7小時，工作日每天能安排出2小時的時間來學習BEC，雙休日翻倍的話，就是4小時/天，一周共計18小時的學習時間。具體時間安排，可根據自己的實際情況作出調整。

每個人在英語學習，尤其是商務英語學習方面的薄弱項都不同，有人聽力差、有人單詞少、有人開不了口，有人寫不下來，所謂的“聽說讀寫都不行”那是與其他人比較的結果。現在是要發現自己的薄弱項，所以就“矮子里拔長子”，先選出一個弱的，然后逐一突破。

根據步測算，工作日期間每天能安排出2個小時的學習時間。但是這2個小時是集中學習、還是分散學習，又是因人而異。首先，你要確定中你學習效率高的是什么時候。如果是起床后精神振奮，還是夜貓子不到12點就亢奮不起來;其次，你要知道自己集中注意力的時間能保持多長。