心理素質培訓是一種綜合性的教育和訓練活動，通過一系列科學的方法和手段，幫助個體提升自我認知、增強情緒管理能力、提高應對挑戰的能力以及優化心理素質，從而使其在面對生活、學習和工作中的各種壓力和挑戰時能夠保持積極、健康的心態，實現個人成長和發展。

【課程名稱】：心理素質培訓

【培訓對象】：煩躁焦慮、情緒不穩；情感創傷、痛苦壓抑；感情不順、沖突矛盾；自卑否定、壓力過大

【課程內容】：

1、情緒是如何形成的：情緒感知，覺察自我情緒表現；認識情緒，哪些因素影響情緒

2、情緒管理：焦點轉移，情緒管理金三角；自我調整，多場景應用實操

3、建錨毀錨：建立正向心錨，建立心錨開關，快速調整激活自己；破除負面心錨，突破心理恐懼，解除負面心理傷害

4、負面情緒解讀：轉化負面情緒，減少消極影響；找到正向力量，高效工作生活

5、信念重塑：認識信念，了解信念的影響，找到限制性信念；重塑信念，破除限制性信念，自信回歸工作生活

【課程優勢】：

情緒感知，多維度認識自己；催眠體驗，重塑自信，療愈心靈；理論干貨結合真實案例，落地有效；互動體驗式課堂，生動具體

【預期目標】：

1、提升自我認知：學員能夠更全面地了解自己的優點和不足，學會以積極、客觀的態度看待自己，從而提升自我價值感和自信心。

2、增強情緒管理能力：學員將學會有效的情緒調節技巧，如深呼吸、放松訓練、積極情緒轉移等，能夠在面對壓力和挑戰時保持冷靜和理智。

3、提高應對挑戰的能力：通過模擬情境訓練和逐步挑戰自我等實戰方法，學員將增強自信心和應對能力，能夠更好地應對生活中的各種挑戰和壓力。

4、優化心理素質：學員將學會如何優化自己的心理素質，包括培養良好的性格品質、開發智力潛能、增強心理適應能力等，從而全面提升自己的心理素質水平。

【師資力量】：

馬文海老師

主講科目：影響力培訓|、心理素質培訓

講師簡介：福建演講與口才協會副會長，影響力導師教研班導師，心理素質導師，國家二級心理咨詢師、國際注冊心理咨詢師(CIPC)、高級企業培訓師。中華講師網“中國百強講師”榮稱號、中國管理科學研究院職業教育認證優異導師。中國演講口才培訓行業20周年慶典“較佳人氣講師”等榮譽稱號。

【機構簡介】：

言無憂教育科技品牌是集課程開發、線上課程、面授培訓、定制內訓、定制搭建培訓體系的軟實力教育培訓綜合服務公司，公司自成立以來一直專注于以演講、溝通、心理為核心的口才類軟實力教培業務。言無憂專業師資力量雄厚，匯集近百位各領域專業深耕講師，依托百年卡耐基培訓體系，融合多家國內外實戰課程，形成獨特課程體系，備受好評。