SAT和ACT都是國外高校招生考試。SAT更為知名。SAT由美國大學理事會主辦，被廣泛接受并被世界各地的高校作為招生依據。SAT的含金量高主要體現在其全球認可度高、被更多國際知名高校接受以及提供更多的申請入讀機會等方面。相比之下，ACT在我國的知名度相對較低，其認可度也相對較少。因此，SAT的含金量更高。

美國高考ACT和SAT都是可以選擇的考試，取決于個人的情況和目標院校的要求。ACT更注重綜合能力，包括英語、數學、閱讀和科學。而SAT主要測試的是閱讀和數學能力。如果想展示自己的科學和綜合分析能力，ACT可能更適合。如果對數學較為自信或申請的學校更看重數學成績，那么SAT可能更適合。此外，還需根據個人特長和興趣綜合考慮。建議提前了解目標院校的錄取要求，并進行適當的準備和選擇。

ACT（美國大學入學考試）的成績有效期為5年，即從成績公布日開始計算，5年后成績將失效。這意味著從考完ACT開始的5年內，您可以使用該成績申請美國的大學。然而，需注意不同大學對ACT成績有效期的要求可能會有所不同，有些大學要求必須是在3年內考取的成績有效。因此，在申請之前，建議您仔細閱讀和了解每個大學的要求，以確保您的成績在有效期內。無論如何，保持成績的有效性對于順利申請理想的大學是必要的。

ACT和SAT是美國大學招生考試，所以并非必須要參加。中國學生通常會參加高考，以高考成績獲得大學入學資格。ACT和SAT主要是為了申請美國大學時提供一個綜合評估標準，評估學生的學術能力和語言表達能力。雖然參加ACT和SAT可以增加申請美國大學的機會，但并不是必須的。學生可以根據自己的目標和興趣來決定是否參加這些考試。