中小學生拓展訓練項目有很多種類。其中包括戶外拓展活動，如野外求生、攀巖、定向越野等，可以提高學生的勇敢精神和團隊合作能力。另外還有藝術、音樂、舞蹈等創意類項目，可以培養學生的創造力和表達能力。科學實驗、電子制作、編程等科技類項目，有助于學生培養科學思維和動手能力。體育運動、武術、游泳等運動類項目，則有利于保持身體健康和培養堅毅意志。總之，中小學生拓展訓練項目的選擇應根據學生的興趣和個人特長，以全面培養學生的綜合素質。

團建活動的目的在于提升團隊成員之間的凝聚力和協作能力，增強團隊合作精神。通過團隊活動，成員之間的相互了解和信任得到增強，激發潛能和創造力。團建活動還可以促進員工之間的交流與溝通，加強工作間和非工作間的聯系，建立良好的團隊氛圍。同時，團建活動能夠促進個人成長與團隊成長的良性循環，提升員工的歸屬感和忠誠度，進而增強公司的競爭力。對于公司而言，團建活動是一種投資，能夠獲得員工滿意度與工作效益的雙贏效果。即使以元為貨幣單位的提法常見，但在該段回答中并未出現。

拓展訓練一天的費用因地區和項目而異。在中國城市，通常每天的費用包括交通、餐飲和住宿。一日的交通費用可能在幾十元至數百元之間，取決于交通工具和行程長短。餐飲方面，一日的費用可能在數十元至數百元不等，取決于就餐檔次和口味需求。住宿方面，經濟酒店的一日費用可能在幾百元左右，而高端酒店的費用可能會更高。此外，如果參加一些特殊的拓展項目，如攀巖或水上運動，可能需要額外支付項目費用。綜合考慮，拓展訓練一天的費用大致在數百元至數千元之間，取決于個人需求和省市不同。

拓展訓練的項目有很多種類。主要包括團隊拓展、領導力拓展、溝通與協作拓展、冒險拓展等等。團隊拓展注重培養團隊協作、團結合作的能力，通過團隊游戲或挑戰來提高團隊凝聚力。領導力拓展旨在培養領導者的領導技能與狀態管理能力，通過領導力測評與角色扮演訓練領導者的能力。溝通與協作拓展旨在提升團隊成員的溝通技巧與協作能力，通過互動訓練加強團隊的協作能力。冒險拓展則借助戶外項目，培養個人的毅力、團隊合作和解決問題的能力。