學(xué)習(xí)瑜伽的地方有很多選擇。首先，你可以選擇去瑜伽學(xué)?；蛘哞べづ嘤?xùn)中心學(xué)習(xí)。這些機(jī)構(gòu)通常提供專業(yè)的瑜伽課程，擁有經(jīng)驗豐富的瑜伽教練，可以幫助你學(xué)習(xí)瑜伽的基本姿勢和技巧。其次，一些健身中心和健身俱樂部也提供瑜伽課程。你可以選擇加入這些健身機(jī)構(gòu)并在那里學(xué)習(xí)瑜伽。此外，在一些社區(qū)或公園也會有一些免費或低價的瑜伽課程，你可以在那里學(xué)習(xí)瑜伽并結(jié)識其他愛好者。無論你選擇哪種方式學(xué)習(xí)瑜伽，重要的是持之以恒，并且找到一個適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境。

瑜伽培訓(xùn)的持續(xù)時間因個人能力和需求而異。對于初學(xué)者而言，通常需要至少3-6個月的時間來熟悉基本的體式和呼吸練習(xí)，建立基本的柔韌性和身體力量。如果希望更深入地了解瑜伽，靜坐冥想以及哲學(xué)基礎(chǔ)等方面的訓(xùn)練也是必要的，這可能需要更長的時間。許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)提供不同級別和不同長度的培訓(xùn)課程，學(xué)生可以根據(jù)自己的時間和精力投入選擇適合的。值得一提的是，瑜伽并非只是身體上的鍛煉，更是身心靈的綜合訓(xùn)練，需要持之以恒的實踐和修煉。因此，培訓(xùn)期間的堅持與自律也是非常重要的。

瑜伽的效果因人而異，通常需要持續(xù)練習(xí)一段時間才能看到明顯的效果。對于初學(xué)者來說，每周兩到三次的練習(xí)，每次45分鐘到1小時左右的時間是比較合理的。最初幾周主要是幫助身體適應(yīng)動作，培養(yǎng)靈活性和力量；接下來的幾個月內(nèi)，你將開始感受到身體的變化，比如柔軟度的提升和肌肉的增強(qiáng)。然而，要獲得更深層次的瑜伽修行，更好的效果，需要更長時間的堅持和不斷的努力。

在一般情況下，瑜伽班的收費會根據(jù)不同的因素來定價。一般來說，收費會受到培訓(xùn)地點、培訓(xùn)時間、培訓(xùn)者資歷和知名度等因素的影響。許多瑜伽班會采取固定收費標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)員可以根據(jù)自身需要選擇適合自己的班級。有些瑜伽班則采取按次收費的方式，學(xué)員根據(jù)自己參加班級的次數(shù)進(jìn)行收費。此外，瑜伽班的收費也會根據(jù)不同的地區(qū)和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)而有所不同。建議學(xué)員根據(jù)自身需求和預(yù)算選擇適合自己的瑜伽班。