要克服心理素質差，首先要了解自己的弱點，并接受自己的不足。其次，積極尋找并利用適合自己的心理調適方法，如學習冥想、放松訓練等。同時，建立良好的個人支持系統，和親朋好友交流分享，尋求支持和幫助。此外，制定明確的目標和計劃，培養自律能力，并鍛煉堅韌意志，逐步超越困難。重要的是堅信自己可以改變，并以積極樂觀的態度面對挑戰，持之以恒地進行自我成長和提升。

學員可以在各類心理機構、學校或大學尋找心理素質培訓課程。一些專業的心理機構一般都提供心理素質的培訓項目，學員可以通過咨詢他們的官方網站或直接聯系他們了解具體的培訓課程。此外，一些大學和學校也有心理學專業，他們通常會提供心理素質相關的培訓，學員可以向當地的大學或學校咨詢。需要注意的是，選擇可信賴的機構和專業學校是非常重要的，以確保獲得高質量的心理素質培訓。

心理素質包括以下方面：

1. 積極樂觀的心態：能夠在困難面前保持積極樂觀的態度，有信心克服困難。

2. 心理韌性：具備面對挫折和壓力時的適應力和恢復能力，能夠從失敗中迅速恢復并繼續前進。

3. 自信心：對自身能力和價值有正確的認知和自信心，能夠自信地面對各種挑戰。

4. 自控力：能夠控制和管理自己的情緒、沖動和欲望，保持冷靜和理智的思考和行動。

5. 社交能力：善于與人溝通和合作，能夠處理人際關系、解決沖突，并建立良好的人際網絡。

6. 心理健康：具備良好的心理狀態和穩定的情緒，能夠有效應對壓力和情緒波動。

7. 自我調節能力：能夠適應環境的變化，并及時調整自己的思維方式和行為方式。

8. 批判思維：具備獨立思考、客觀分析和合理判斷問題的能力。

9. 抗壓能力：能夠面對高強度和高壓的工作或生活壓力，保持穩定和高效的表現。

10. 忍耐力：能夠堅持完成任務的能力，不放棄、不退縮。

這些方面的心理素質對個人的成長、發展和應對各種困難至關重要，是中國人追求的優良品質之一。

心理素質不好可能會導致情緒波動大、壓力難以承受等問題。為了提升心理素質，我們可以采取以下措施。首先，建立良好的生活習慣，定期鍛煉身體、保持充足的睡眠、合理飲食等，有助于調整心理狀態。其次，學會應對壓力和負面情緒的方法，如尋找支持和傾訴身邊的朋友、嘗試放松技巧如冥想或瑜伽等。再者，培養積極樂觀的心態，別把困難放大，合理調整自己的期望值，注重心理平衡。此外，尋求專業心理輔導師的幫助也是很重要的，他們會通過專業的方法幫助你建立更強的心理素質，克服各種困難。通過以上的努力，我們可以逐步提升自己的心理素質，保持良好的心態和健康的身心狀態。